本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% G# |( @, Y) l# i9 c
* m, r( c9 Q+ F5.39.217.77夺命恶习1：进食速度过快
7 p/ u* T; Y' L$ G5.39.217.77夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
5 z: q) m# x. r9 L公仔箱論壇见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] X; F8 i) I3 Z5 W
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夺命恶习2：不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb6 t& s! x4 c. o7 o$ L3 o! I8 s) G
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。tvb now,tvbnow,bttvb; j/ I5 j( z9 `
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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" H8 J3 j/ d$ @% o# M$ m. F公仔箱論壇夺命恶习3：晚餐太丰盛
- a: p9 j0 j3 S9 ]. O5.39.217.77夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。5.39.217.77* `7 @# K& W7 w
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。* E0 P& Z! p( a
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夺命恶习4：嗜饮咖啡
, G& y/ \ |: Z# T5.39.217.77夺命理由：
1 ~8 |# W# i* J8 C l. ?0 }3 \" m5.39.217.771.降低受孕率。1 C6 {4 d, u w3 y9 f" p% [
2.容易患心脏病。
6 \ ^) L, N( Z4 ?) w/ `3.降低工作效率。
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8 P2 U: l5 G% C5 t% H- m( R) Htvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习5：食用酒精过量摄入5.39.217.77/ {5 c4 g1 ^5 c2 t" h: k/ t
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。7 o6 l" G$ s/ d: x
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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! b. A$ v2 D5 _* u0 p+ M5.39.217.77夺命恶习6：餐后吸烟 c: C# R5 P5 X6 p& v
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
0 O. K0 f e( _6 \6 j* c1 U5.39.217.77见招拆招：全面禁烟。
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$ b5 s( e2 V' `; s- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习7：保温杯泡茶, h( v4 u+ h i
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。- Q/ [ Q1 u: b4 W
见招拆招：换杯子5.39.217.776 ]$ B9 j. H: ^: K
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夺命恶习8：宴席不离生食5 \5 A I" Z7 W% e9 J0 _+ d
夺命理由：导致各种寄生虫病。
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1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ T' ?1 |& o# O2 e
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
1 a) i$ A+ ~$ V# y) d5.39.217.773.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
) |: D$ z% k8 ^0 W/ H8 f$ L& ]' s a4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
3 a0 T- g5 X g X6 C的食品。公仔箱論壇$ W, N3 W7 K. _* E. ~) U
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夺命恶习9：水果当主食
3 q E* K4 g8 n& V3 }" a( r5.39.217.77 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
+ B, i% y4 Y) l- C6 ~; ` y2 g5.39.217.77 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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