* Q% s7 p2 f4 G, } D5 k6 x$ S7 N8 a【材 料】
( s( `. e( \! C; u, ^ Etvb now,tvbnow,bttvb
, W+ f% f0 o# F: Q; |tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
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青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* j5 ?: q% `' d5 j% \5 p
1 r: R( n8 `/ I- }* R! x洋蔥 20公克5.39.217.77: Z2 X+ U0 K7 F( x
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】
# @- O4 K; O4 E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 G. I9 A+ \ J% E$ O
鹽 1/6茶匙2 {( R' t, B* ~" S- I
8 |1 W# z0 z! {+ \. i utvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
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4 \4 J* Q9 o' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
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0 s- W. H+ \8 [# V( X& W黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇. c( o! n; P( H8 x" N0 E
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米酒 1茶匙5.39.217.77* b1 ~$ r/ Z, g5 i
c7 H: q2 V. {) f) ~, ]8 v4 M) S【做 法】5.39.217.777 |, I( m L0 J' J# y! _
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! U; H1 F% o2 g: B
( @7 a' b8 Q( B% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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