6 \) B) p5 f0 q% d7 R【材 料】5.39.217.775 W2 M3 ~& v# x. A% X4 ]4 e
0 |2 ?. u0 a$ |) s5 ^鯛魚肉 200公克
; `% ?4 p$ @* r4 j( x
% W( U% t2 R1 Z+ X, f# `tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克公仔箱論壇, g' X! B% N3 B
& i0 X6 g6 z6 g' ]2 G) q青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y* @. F$ w4 R. X, _# E
公仔箱論壇! g4 l H4 R* A4 |- n/ b: e& G
洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @) P% m+ {7 O/ s9 r
5 X! R3 b6 ~0 a2 d) y7 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
) ~* G$ `/ i, h0 Q% n0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L% k* S/ F# E4 y# ?【調 味 料】
8 C7 b, v3 L8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
) j6 D0 W* a% V* Z" N. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙2 f- I$ y9 w0 ~1 k @ T: y
; ^6 x+ t# M) l6 H7 R
雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, X3 t. Q7 {) G$ ]5 F, [0 A0 d
. k: G1 a, p0 b0 l/ q4 k
細砂糖 1/8茶匙
& b* v4 U3 |# `2 a. G0 z, \5.39.217.770 {6 x, A* I8 F {0 H$ e
黑胡椒粉 1/4茶匙( S5 S8 ]# p% I! G
v5 X; k9 h7 @$ I( X- K, Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙5.39.217.77" r) K' w* ~; Y6 g% }- h$ `
2 ~- O: U8 K+ V. P J/ T【做 法】公仔箱論壇; j7 \6 \0 e. a% Y
 公仔箱論壇# i9 z4 p5 m& I
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.77( t. }: j M) ?2 n
5.39.217.777 J+ u# e9 N$ f- d; Q
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。5.39.217.77 x0 ?# b' b7 g# [
tvb now,tvbnow,bttvb5 s9 O6 ?) K2 k" @3 s
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
" \- A' S! S" c8 _, e |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 