[健康資訊] 多喝水有益健康？ 排尿量達標才是重點

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多喝水有益健康？ 排尿量達標才是重點 　
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) I! g2 ~  G) m1 y* `1 W泌尿道感染總是讓人苦不堪言，頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適，且倘若沒有立即處理，細菌可能會沿著輸尿管向上感染，導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況。公仔箱論壇' n8 W) a7 o- C0 A1 {
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很多人都說，夏天是容易讓泌尿係統感染的季節，其實不然。
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6 E. ~& j$ x* _2 b5 Q5.39.217.77不是水喝得多就好 排尿量也須注意* f( t) @) A- Y) ]  d% K9 A3 u
台北暨淡水馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭表示，泌尿道係統感染並沒有季節之分，即使現在季節已步入金秋，天氣依然炎熱，民眾從事戶外活動或工作時仍會流很多汗；最重要的是，無論是哪一個季節，還是要注重水分的補充，以及排尿量是否達標。
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8 C1 \, J+ j6 N8 _% @tvb now,tvbnow,bttvb「並不是水喝得多就好。」蔡維恭解釋，假使補充大量水分，但是都藉由流汗排出，而不是經由泌尿係統排放，仍會造成泌尿道的細菌感染。 tvb now,tvbnow,bttvb$ J+ Q  y: R! x& u3 W  A% K- h

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" e# f% N- w! \; F. w民眾應須注意一天的排尿量是否有達到1,500 c.c.，若非如此，就更需要加強水分的補充。) X, D2 f% ?/ f2 _0 C3 Q& g: _
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吃蔓越莓防泌尿道感染？ 醫：確實無效5.39.217.77) x2 h- O( J% ~, ^
另一方麵，許多女性總是會食用蔓越莓來達到預防泌尿道感染的效果，不過最近也有許多消息指出，即便時常補充蔓越莓，也無法有效降低泌尿道感染機率。5.39.217.771 j* n, N( N  b4 B$ A% `; \- G
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對此，蔡維恭也表示，蔓越莓雖然具有輔助/保護泌尿道的效果，但是功效僅可抑製細菌在泌尿道上皮的附著，因此食用蔓越莓仍不可取代喝水；倘若細菌量龐大，還是會侵犯泌尿道係統。
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此外，蔡維恭表示，由於女性的尿道較男性來得短，且尿道口與肛門接近，在性生活、泡湯，以及遊泳過後，建議應立刻排尿，藉此可防止細菌向內感染

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