3 ^1 ?7 h- J5 y( j5 `8 {7 C6 y8 Y
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。公仔箱論壇. X; Y2 y% K4 M# q' A' i8 f) C% n
u. R+ v0 A4 K# ^1 j- T: L
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
+ z. C# e. R9 N8 r2 ]2 t. v1 L" V公仔箱論壇
, ?8 i3 k# g. b |
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 