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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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4 C( t2 }8 ^4 W9 A H7 {2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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! {2 G2 g4 d- x+ }% @5.39.217.773、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；5.39.217.776 u' r8 S- X' O H5 V
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5 e7 y+ G: J* N y. G$ z公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, m. e* q8 Q& J& m" L
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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