) K) f* A5 K ]& i9 I, x, ?1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；, C% ^; o* f, E, X0 O$ L) }# c
1 J* D' S7 ?# q+ Z2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；- C" h0 p0 T% o, i3 D
7 X' o" Y3 V& U4 {6 `公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；$ k$ R& C6 q! n% Q4 O
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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