失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇' `$ t6 P& q ]2 s% b* D
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,5.39.217.77" Y- v* q. J, z0 y" k: G( `
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇 e2 F2 M, h$ h, {' u) u5 Z/ X
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* X4 E# V7 V% ?& D: i公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb3 x, ?: ]9 m" g# z7 w1 M2 [6 F
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) G- j$ x4 |, ?2 _) c, I5.39.217.772. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.公仔箱論壇+ `# s% s& Z/ Z$ C
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* K$ K" q* B9 h7 N" q公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.777 l: [! ?9 y1 o+ k( H$ R- i4 ?
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_4 l! _4 z$ f$ s0 }* Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.2 O1 ?! g1 d7 l @
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0 x3 m, U9 n y! D公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.6 E1 k) y/ G: P% M) K' _
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb' \: T. g! t$ p M: o
4 U7 N8 Z5 E4 F8 a9 ?& e. K1 |以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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