失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇4 H' r! a3 V/ l9 \/ J( }
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇( g3 A: N0 J$ p& Y8 j' J
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.775 X$ o) m5 W. ]. R( a# X& n
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 x" R0 _! G, L9 H& d' @+ [
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/ h7 R2 o7 d' V. C5 h0 q3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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2 n! I) a, f) N) u, Z4 r, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇# X8 ^0 m/ t* x/ O# F- e
# x& `4 J# D# J- N6 v+ I8 L2 C+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.7 v& F9 x: o& W' U
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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