失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,4 R8 ~$ B* u( i; W; \! O- ]
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.773 W8 q$ ]3 D2 i. z6 t: J
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$ I0 S7 C# r, V, @0 M1 J' W0 b1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb( x% i) z! O4 M5 P$ P# R! @3 A
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb% B# ^) c- S' x. o
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+ | [9 g; b) \4 S1 \! o4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.77' I1 q! X; X2 I6 t) Z
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% f g9 B3 _+ B9 X( A! j5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.8 o O) p6 _) K2 B- y3 [
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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# Q2 ]6 i# K7 y( Xtvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇. ~/ A- Z h; B) z, D. O0 w, m
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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