材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 E4 W8 `& `7 U4 o x: L
縐紗餅(8張份)
7 X6 D# k7 u" R' m0 p# S: t5.39.217.77麵粉75g
7 x0 T" Q$ C8 Htvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒
' m+ L. [+ Q) k. k公仔箱論壇乳清蛋白30g
$ G) Y: R9 I. o4 j7 m, W. J% H/ R公仔箱論壇咖哩粉1/2t
* C/ T3 ]( t4 H4 ?發粉1t 公仔箱論壇5 |! `& b4 a, r5 X. i& d0 l
沙拉油1T
( }! G' s2 g0 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量 & G0 S8 O2 Y% n6 ?) R$ K% O
餡的材料
. H! i- q1 X/ }5 A* ^ A/ C* d- e5.39.217.77素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
0 F3 z; `- |7 ], L5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* N. k# X6 F- R
作法： % }' f& _& O4 A& o; c7 [
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.77; A: {! v2 c- {- d" m
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 1 C: E$ I* v. L- o
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇 R5 ?" H7 J3 D- F
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
( K) O- _* X' u2 x6 ^tvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb# H0 z" _8 x, T/ `
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
. s6 u. S, j) f6 D番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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