[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；/ w- A$ C# }4 d9 s7 O

2 A- V% Y1 t; Y$ s' E+ Stvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb: o2 J: I( k8 p$ U
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3.遠離酒類；( t5 h, l- ^" X) u  e
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" s0 J. M& x* n4 \$ _" B: }! U% l

# d- V' `+ X" Y7 f$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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( d5 }* _4 b0 X, f" r. R7 S% L9 o7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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