熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇4 `3 Q( q* y) m' I2 T/ a' g* e
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！2 q( E8 r( P7 m
8 K2 |' b) B" \* `5.39.217.77因此，想要熬夜的您，千萬記住：' E, V+ W# L+ m5 V& n2 ^ P
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
1 ^$ g7 T; S2 v1 S; n8 ]2 T) i$ p公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。- f' n' T* V' \7 g
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2.
4 I8 V# T* G5 U& btvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.776 {7 d9 \/ Q/ C) r; L
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77/ s3 J2 G! R ?, t0 m3 Z
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇& A2 v3 f' B* e* Q m! ~/ f9 A
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
S! r; e1 U- C6 w+ T4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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' f, Z# W4 ?$ T$ j5.39.217.774.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 v0 E* }" s
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) a5 K0 z2 [2 [8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
# b% x8 Y( Q8 H! c+ s或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 t8 y0 g/ Y3 l: O3 I5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！
, n8 l1 a' r( p5 Y- o/ Y8 n熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.772 E; d% f8 n, T
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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