熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。( j7 ?$ Y8 ?) F
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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' ] f# R" s6 O' `# P3 m因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.
: \! I; A4 h$ F+ e5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
7 x6 I$ w9 Z) v" X m0 e3 B最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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" `4 H0 F7 b" q* K2 t: W1 h/ H5.39.217.772.
6 O4 D* e i# d( z- O5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基7 }; C) o7 x' x, E2 [4 D
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
L* E8 o) m2 e5 q; v' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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3.
* w9 Y* B9 e' U9 C+ T3 b' l熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% K3 l) b. v; R# e- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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- W1 R1 B& }" X3 v) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
( c2 {& ?9 F: o7 C; s3 C5 ]5.39.217.77熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.771 d: z; ^2 z* S! W/ |
3 i4 m$ O1 i0 g: l5.39.217.77晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( N4 g: Z3 [) k9 ~% b, O0 I( e的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.778 g& H4 A# F; P: S# v7 K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb' _6 h+ g/ ~+ E4 F
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77+ n9 I2 u) A) F: `
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, ^. k# B3 C# l& E2 p
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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