熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
8 j4 o! ]) u* C' @( d- E" H& ~否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! S, Z3 q! P# x/ x- R, E
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ j, @/ b0 W$ E
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; o$ ?' b% R+ U5 U' S
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9 f6 k) m) d i8 \, e提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
! b7 y! c5 W; M，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以+ G+ ]2 b, E( x- ?
解壓，還可以明目呢！
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ a) y8 A; N% y
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，+ L% ~+ }3 j. [# G
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 s4 l. C- z2 A3 u" j5 U- Z3 l
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
/ [$ v% E# |0 d* F% V3 W' }- b% p% F的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 l, q0 z2 Y9 |9 | v: k' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，" N- _$ D$ q5 [6 a. X) O& s
若非要熬夜，一星期以一次為限！. @" |# u8 n) d) V
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
7 L3 J4 s, {% h& x公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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