1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
' _" M. e, Q9 |. h% E, A2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: |1 ~, o& H2 u# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇 @" |% \8 X* N* j
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
$ e: p: T$ n8 L5 j5 w5 r+ L5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb3 z# q& Z: N0 m' O* p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 S7 r% ~, R9 |. z1 M# n
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ r& o$ ?+ f7 c# ptvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 R6 X2 x3 B$ X- V; [4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
: Y) f5 Q/ L% A9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 m/ u V# U/ \1 P, ~8 B6 o公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 V: ~# b/ C$ [# c8 H7 p" q12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77$ e+ O; d6 P1 P2 D+ s
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 J8 S" b- T
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m2 D8 D2 H6 m
15、白天多喝水. 晚上少喝水
; Y* |- j0 n5 l6 v! Dtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇" b1 }3 Y' X& w8 Y) M1 @
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 x- w8 f# Q+ H& Q; _5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 O8 X) ?& I: t9 ?) Z5.39.217.7719、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃7 X& Q: Y1 q) f1 r, i
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb' A& E* z& L* l+ ]1 F
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点: i* n8 u2 O5 l( R* I* G
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ R" t& q9 x8 S1 `5 l' ntvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: ?& d% K0 d, M: P: r% F: }# p公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 m4 H$ L7 W: ]3 x3 h! J
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% q5 `1 T3 M/ e
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 @ c: ?- l r E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ N% U. m$ K! R, \9 _28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( W9 a0 b3 o8 T k4 B- [公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
2 J6 s4 D8 A. ]( U" U30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! G3 C. M; V H3 u公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 S3 h8 t. `6 U' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb t: ]4 Z3 I6 z- W& I1 j
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77/ a* |% o) r8 M0 p. v- p$ z+ K% L
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
& k( u% y* ]& `5 X+ i: a35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) U5 [5 p, B; X2 L4 q7 @tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
9 C8 F' E6 V+ D; ~- q! Q; l, C公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟. p( Y' @. W) A( S6 E% Q
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q1 a3 R8 x/ a
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
) |) A$ H3 ~2 e! H2 v1 Gtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
$ K+ G( N, r8 h9 U' _9 O公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.778 Z7 y. L# r$ f& M0 p6 \9 q7 y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 a C W5 U. N, a( Atvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb. v4 J6 o# _4 z
44、保持规律的 生活与运动
/ ~1 x z& A* K4 `8 V/ B3 z3 R5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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