台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。5.39.217.77( D. [% j( E+ X* d1 P4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 b2 W( W% F: [ |% L- B! ]
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
/ c0 [) n3 A# ?0 s' e) J j _: ^8 a% Q5.39.217.77公仔箱論壇0 [, Z3 L' R+ e! Z/ f( f/ S, y
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
\8 v# @( l7 X8 o& Z. s公仔箱論壇
" H" a0 }# i1 s( w. z @1 P) A二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
% N/ [9 t8 Z6 _. O% H( g8 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 m& _8 V& u3 p% X8 }
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb( o- n: B% |& W! t. c5 ^- B% w
tvb now,tvbnow,bttvb9 o4 A& r2 T- Q( {/ w$ a
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
' f. _( ]' j+ N+ }+ D: R. qtvb now,tvbnow,bttvb& i0 Y! J5 }# R _
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
$ Q1 ~+ n& e1 y- S `. H
1 @2 Y3 u) Y3 b4 b% y" Z5.39.217.77二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
& t! d9 C2 g6 X3 Q3 V% S/ x公仔箱論壇3 s/ @4 Y% D# g4 z; N i
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
5 P. j! |8 h& K) U! `5.39.217.777 z& P! D; B( g( M
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。tvb now,tvbnow,bttvb ]& v& c3 u, [9 n
- V! l% F; Q5 Z* R3 _) f3 a; L% X五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。公仔箱論壇0 N. x( t6 l# P1 j" l
7 J) G5 ` v! g& p" w. _5.39.217.77六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
0 P1 R$ f8 m# R4 o$ V
& g5 w7 j+ j+ m; Y! [0 C' G5.39.217.77台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
