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! F5 k; p. d4 v/ d5.39.217.77 | 鮮菠蘿
2 X; @" j2 D: L2 Q% e' L; \公仔箱論壇蝦
7 a/ f# Y, s6 \% y5.39.217.77冬菇% A8 I3 ]' K$ [$ V1 j, k0 ]! R
叉燒
7 I3 `) m1 g8 C; {5.39.217.77子薑
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4隻公仔箱論壇1 a1 a0 ]# ?: I
50克
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3 X/ w. m) ~- O, H) K4 ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& t! }1 X8 U0 L4 L7 D
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$ T) T- H% L8 B' V8 V- D2 z- ^公仔箱論壇 | 青椒 (小)5.39.217.77% w% L' E: F. B
蛋
, f3 l5 o+ g0 |% J k7 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯
3 y9 S5 p5 p4 J! E% \7 q" f& Jtvb now,tvbnow,bttvb蔥+ J% P) C- D4 t2 l. u
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調味：
- r) f% }- b& Z. [( ptvb now,tvbnow,bttvb | 鹽
2 Y& k% Q8 ~4 Y+ @! o# Y/ \% ]$ a9 `5.39.217.77生抽
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1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; x2 _1 D! q0 `9 S8 L
( d! i4 w: U$ y) g7 k
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+ a; ] X. ^- d0 D) K- v4 T5.39.217.77 | 胡椒粉
5 U. R) o+ ^6 J" b8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 少許4 W$ @/ h1 i s7 ?' `. `" L
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- X) M3 E1 n" Q% d. r- F" s
3.
9 D% i$ C+ ~9 w9 @. ?/ ~tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 A3 o' k8 z+ X( ~
4.
' T/ C0 J( g D2 d2 N) Btvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
2 K' |# B: ~/ k' O: o7 U5.tvb now,tvbnow,bttvb$ H! z) H( ~+ _0 p# U( H8 {7 M1 |$ o
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇) U; J/ a" e4 [# I2 B, F& h
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
