[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： / d% d3 _6 g* ]- S - f( G) q& R* t% { ( K: ~( }. ^0 g9 @, ~1 _ 公仔箱論壇" i$ H4 o' V& [3 w7 u	鮮菠蘿 1 G! u# u% z& I Q蝦冬菇 2 z8 \& E4 r) x p公仔箱論壇叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 D" ~; E) y5 \. a6 K' p) R 子薑 ; e( H/ m! U; v* {3 Q. x, f: m 3 U8 Y3 }7 T. ^( H7 Y ]" R' i	1隻 2 d1 ~' M4 j( j0 s$ ]- }) V; _9 Z) ?200克 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 A7 H! @5 T# B( L1 T" J 50克 4 w* ^( w; X; D5 `" p5.39.217.7750克% S6 h3 S6 D* a& ^8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! ?& w v% ~, s9 z( M( z9 A! s	公仔箱論壇! Y, ~% R/ C0 @, V- B% m 1 x \) K( V! {% t; H: o! b4 g 7 j z/ b' q6 I 5.39.217.77. N' z$ o) }9 f# n; V( A1 J ) C; V' ]: K9 s% B' V' o	青椒 (小) 5 i! R( k! y/ i4 o3 B% N蛋5.39.217.77/ R) ~" T0 y- k8 d 白飯蔥 7 R% h6 f* s( a% V2 Z k5.39.217.77	1隻公仔箱論壇+ Y/ u6 w# D U/ N( ]( G# E 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! p% `2 C, S6 s+ _) X. Q 1 1/2碗 + J" i( b0 B' K/ \2 ~* a6 h1棵公仔箱論壇# @2 L, z) P! R% z0 ^9 G: i; y, O
調味：( n) \/ I3 o4 `- \|# }1 ?	鹽公仔箱論壇 \|) @* g5 ?' Z% W0 N ? 生抽' D3 r) C2 v' `5 O& V	1茶匙) j$ X, J4 P6 {; r: E 1茶匙5.39.217.77& {: p, \) R' y 1 N. z- L' ]$ y9 B( ]7 f" I; z	/ \|- b. z* S. A. Y/ s	胡椒粉公仔箱論壇; o! ~) l+ X! w. v9 R/ z	少許5.39.217.773 K1 I3 V. K" ^9 ~1 z+ V2 g
製法： 8 y8 U# n- N0 g1. % q- @2 C0 e, _菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. # l0 F3 h6 K' c6 utvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. ' B6 U5 u6 p* `7 S% c公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。/ T! g5 b' m/ k 4.公仔箱論壇4 Z3 g) a- ?" \|; ?6 K7 w 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5 R, r( i# ~. _5 p& E% ~ 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 0 j V w- Y3 q! M$ i6. ; u$ S9 r: v+ \|3 o2 {燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" ]. C! K m& u