心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.773 E/ Y9 a4 c( }- X' c% n; o0 f0 T
1、语速降低2/3，音量降低2/3；% N3 ^' P# \& @# j; p9 u
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
9 J7 z/ K& H, S! |/ e3、转转脖子，缓解僵硬；
! ^2 W$ {0 G$ f( c$ A1 e5.39.217.774、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；# U% L5 M1 ^& f+ W1 |
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
7 v4 G2 a  F% B! L, j* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；
& j( ^( x. F9 n9 }2 ]: c7、击掌、跺脚，两三分钟即可。6 S: v9 m0 A- k4 O0 P8 Y) E