[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：
3 }# S( d# p2 H4 u公仔箱論壇香蕉　　一根
9 {% a7 `2 L% t) f芒果　　半粒（取肉下來）tvb now,tvbnow,bttvb- h( ^: G# h; b6 E! q
鳳梨　　八分之一個
7 c- V7 {0 E$ m( Y$ q1 v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純柳橙汁一杯半5.39.217.77, _' M; {, x6 n: v: ]
開水　　半杯公仔箱論壇+ Q" C' f9 V" g# T
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作法：$ O7 r" F' m1 j6 d3 U5 Z
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  
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熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。