[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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材料
4 ~$ R; G; a9 T7 [% I$ h" ^帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 y$ d" y: A5 V. y5 W' S* b' I

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1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。" c- |6 J. P! q+ S' X- G
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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! t- M7 e8 F  L: Ztvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。