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4 B/ O0 i6 H1 o5 @3 h3 D' u" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, F) s' m0 i& X1 U! }
材料5.39.217.77/ v2 G- J: Y; c3 M' T, z, X
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法# p, S, _0 n/ H" M
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。" w7 Y$ c* g7 u$ G2 A: j8 L ~
: P$ S9 F: v1 ?* M/ V9 O3 H2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。& h0 M$ v) A4 c) f$ w U
. j; f$ N5 z, J: U7 N0 O- ^3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。 e* k: I: _3 F3 Z
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3 [. g$ ~, \% D: `tvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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