[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

tvb now,tvbnow,bttvb2 `* I4 J% w. V9 P) `6 M4 G
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 k, j# g4 n

* r0 @" H7 q. Z4 p, O2 J公仔箱論壇腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。5.39.217.77; C" T# f3 F& ?/ H* _& ?

. u! {  J' L) _$ I3 j0 x3 b. k2 X0 @
$ T* X; w& y% W7 itvb now,tvbnow,bttvb▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。tvb now,tvbnow,bttvb0 V. @% {6 z2 x" S3 ]1 O  w) E

" P. q( F( A1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
6 R7 H$ y  V, `  W, R, \0 A4 r* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o+ c  ]) ?+ z! ^/ E
5.39.217.778 F4 n) r9 L) e1 |  s4 y, L+ \

示意圖/TVBS

8 s8 d) j( z* x1 U* U, d
+ b  ^) J: j$ F- G! Q一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：% o8 g/ r6 x% @: f5 n
5.39.217.77" {  C$ U! t3 H3 P  P0 n
變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
1 D) {5 \' F/ w/ k4 x* `  u- Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! f! N( ~3 h
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
8 x" \: G. F3 j4 I1 X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 Y; P' H7 r0 J4 ^! l( \" \
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
, U$ G! R3 _# Dtvb now,tvbnow,bttvb    1 V4 _  F: K% N/ K2 s

4 M5 x+ x, k) Q0 [+ B0 B- F
$ j% A* @2 Q0 {3 n1 \* m6 A     公仔箱論壇+ P% w4 ]9 v& ~
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 B2 {/ A2 L  Y2 ?
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# q4 |. p9 O  r' u7 E5 T
    tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 L& X5 ~+ m$ L* N
    * j; B. a) v& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; }' l. U+ T3 h  u. V
   
$ m9 {2 `3 n) _公仔箱論壇    
% s' Q/ ^$ j" z1 Y5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c: W% C7 ^- ?# H8 [6 }# m
        
9 x! c6 ?9 ~' u3 N! c6 _  l: a, x5.39.217.77
& N% }/ A, I6 T; a6 K& x0 x5.39.217.770 C" j' A% N: R+ x8 }& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 n4 H! R8 q/ e9 r
    9 H* ^7 ]* T! N# [$ @4 @( k
    8 i& |+ T2 ?9 h' F; r0 H3 t
   
1 f8 C- X# {0 H    
! s5 h  |) k( g$ K7 L! z: L公仔箱論壇     公仔箱論壇* ?& X% Q9 p5 K) x; T3 @$ v

, W! ^+ w* W) ^; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       i) _, P6 u: {6 b9 W
    tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 i! x! k% B; ^( C: Q% x

# j4 u. R: s5 k) B5 C        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 G7 i0 l3 H6 Z

, V- r6 W& U! u3 j, h, _- i2 Z! ?& M# b1 W' t+ d

- H( O) D# p" W. ]( R
& Q1 x( q6 E! h! W5.39.217.77
& `# \4 C6 e5 q: Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& }0 z( i0 o8 R* T
   
. ~) |' O' I5 H) A/ g6 x. E( K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb) q$ @/ l8 e6 `& V
    tvb now,tvbnow,bttvb( c2 H! Z# W0 |; r
    + k# C& m: O1 H+ H
    4 F8 y% d  t% e; S
tvb now,tvbnow,bttvb, {% u- I, c" n; D3 n
   
6 X1 k7 b& A; W0 R8 m* K  R; m/ {5.39.217.77     , d; [; d  \$ Q! P