你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b$ c. r8 x' q3 I( E" s
9 p r0 }1 {1 X. H2 [8 X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險2 `& P1 e+ l8 z- h
5 T0 V1 m& B( g5 otvb now,tvbnow,bttvb英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。公仔箱論壇! D5 O) I7 {5 f% ]
, S) `8 L7 j2 l( A/ K$ P- E0 ?tvb now,tvbnow,bttvb研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
3 s+ c: M5 }" y) k$ B ^! `( c% t( }tvb now,tvbnow,bttvb
0 w% s4 o2 X$ k4 Q( V9 j日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
7 R* i; {6 b$ N& k, r& m" E6 {( D" T公仔箱論壇6 R- p$ ]- y9 t J; d/ n
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)/ ]# A" x2 u. A. j I
' v7 E" V \9 A, P! F: t
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
! N: X, e' c" S% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- g1 k ?5 V, w
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
* g- v( B' j9 j; S0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
% M( D* E6 _9 z' \7 n3 g5 ]5.39.217.77同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
7 X8 i: f9 f4 R# g! u公仔箱論壇
t0 H: l' _! E1 p3 T- H2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb& E7 \2 T& G. Z% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 W1 T! z* ~& z% Y0 r5 l+ f
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！公仔箱論壇+ r: H. F% @- ?8 Q. p
, \0 q4 d/ f' U$ I4 l. _
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
