七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77, v* C Q [+ F4 o! [+ s. ~
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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+ E& w$ B+ D) @& b 鳳梨苦瓜湯
7 @* Y3 |# Q" |- H+ A, S公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
' [+ x! Y8 d- M* h1 a4 v) D9 Q 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇# I* P) ~) M+ Q5 R X. K
做法：- x+ H$ Q. Y Z) Z& L
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇4 _$ J- ?0 h, }! Y7 _3 ?% q
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& N4 j! a7 t! }3 b3 Z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' A0 G2 J1 I& L+ V 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' W9 A! o" J* l
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 a8 |% F s/ W( l, g. `
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.775 W4 f0 f1 ]. Z0 E' I, o' Y0 f) P
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ w" \! W I( H/ ]
做法：公仔箱論壇8 o8 l0 \- \6 Y N8 p; B
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' W4 X" f. i! O" f7 b$ G, b! P
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 A2 M' C' Q8 V- _0 E8 o 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. y$ L% F1 x2 u
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
8 X. Y4 `5 v/ L3 d$ _ 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
0 L- c9 }3 L, c3 G% F: ]) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) R+ r' V6 {' n
調料：鹽少許* ]: d- g! }5 i2 i( ^
做法：公仔箱論壇: H# S. c* z7 D8 T9 C1 x7 F* B
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇$ Y+ k$ j3 i+ E1 x3 U
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb3 L; ]4 `* |* n3 g6 s. K) `- [. u6 s' K
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* h/ L. @ P& a6 M6 x8 z! j8 t% A
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ I8 ^ p4 F; l) h* q5 o
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇3 A& W- B, M3 M7 ]% g; O
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 C2 ?$ y; E3 @% k$ y
調料：鹽少許，香菜少許
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5 S' q4 Q' }/ T公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
/ A/ \2 R/ k, e" R4 ] 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 a, d/ F# x7 I
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
& T( M8 } o! L; Z+ Q 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
: ?1 a! _; [/ ~ 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯5.39.217.770 H1 _) j; V. C. q' a
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇$ Q0 S3 H# Q/ K2 ^- K" x+ B
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 M U' r" R7 x/ V! Q
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ I2 r) b( s x* T6 `
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。1 \9 u. e/ M1 s4 T' E2 u+ T, g
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5 p( P2 |3 P4 h; {- |
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
! Z* n* I6 |# Q" N8 k. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb8 X. p- ]( c% G
調料：冰糖適量/ Y. F5 s, b t2 w; S
做法：公仔箱論壇/ q9 H; o: J: X, c: N% W
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 H! R7 v8 H* c* p" ^; q
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
6 K$ P" m7 ~8 M, i 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 D& D# g( f. Z1 O( I公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。: `- k9 z _) O" |, ~9 R: l
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苦瓜梅子雞湯
' J6 Y+ A( }( g公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.778 `7 I6 k- h4 J
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; U+ E- r& b6 i6 |" x
做法：
% W) L, k2 s3 D: k' K' [4 t公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
3 `3 Z/ n! f0 x6 I+ g4 @0 C# t 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.77: F( t6 [. k1 t
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
) I2 F* l& x2 r0 W+ [ E/ B4 s; }! v 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
: d/ g7 f( {" G8 t; J 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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