1.黑豆漿減肥法
: X; L/ R' O) x: v( F8 O8 x/ |' Itvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
* P+ m6 _4 v5 N2 i! N6 Y" n( k5.39.217.77提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.775 o6 P/ L# Z( P; E
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2.豆奶減肥法5.39.217.773 g& I$ }. V5 e+ O
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
, a! o; c; {2 j: F; d5.39.217.77午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇) f+ J: B# O# s3 }$ }7 o
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
& ?6 P: W2 I) Y此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
) [8 S: `: R/ Z/ F7 O$ T0 u4 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& o& X. B* u7 H Y5 X$ r
3.豆漿+黃瓜減肥法
& u% ]- U5 N: ~- u4 J" m w目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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6 S4 ~0 d+ D/ L- j/ u- o 4.醋豆減肥法
6 g: F" Z' T+ ?0 L, \4 O公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.778 A& n# d4 I3 x4 t; N4 f' M
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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* @: e# `' V1 w( g' C5.橘柚豆漿減肥法" M- u/ A" z7 S* Q
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb( `* R- I/ I1 M2 S/ k) }0 q
( s+ |! e' e9 M) q. E$ W7 Rtvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿" I/ X5 g+ Z+ ~$ e* Z; _7 C% C. m' T+ v
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。& h- N" c/ I L4 O. ~
4 A6 N0 j" `' U公仔箱論壇7.紅薯豆漿公仔箱論壇, \. e4 W$ t& g6 m2 E& A1 h
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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