是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇5 l5 B) Y$ q4 q
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; ]: L8 d7 B& `& v9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
' \. J4 {) z: |# q7 ^" d公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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) P6 c1 Q. i7 Q5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 A) }$ Y; x: |# ~5 g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ @% d7 j2 X) t4 Y" Htvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% ?9 h. t. T R3 y1 ~2 v! |公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。6 q. W# n5 N5 I. S/ W) ]4 D
貼心提示：
+ l! S( L9 [/ T- ^1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。# `& h- @4 W, t( \, C6 y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。, w; ]* e- z1 s* x4 _( g$ E$ y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" i |5 T; S- ^- L& p" l雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77& z6 c+ ^* G1 r. J3 u" {2 m/ r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱, b! x9 m. a8 @( D2 m! B
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.776 R' c0 o* P- b( h, c# P
做法：公仔箱論壇# H# Z4 q* s, M( x: h2 N3 D( a s( h3 w
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 u5 ^8 i! ^$ z( Z% v2 Q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。3 j" H/ N# n# l5 v+ l1 C, _" ]) z% O5 g3 m
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb Y7 | d1 c C+ ^2 q, ^
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貼心提示：$ ]2 k* o9 l9 T9 _8 _5 J2 n! t
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 s. R8 {9 `# Q/ a. B- Y2 o+ M公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。1 q$ [; l: ^: Z8 C
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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