是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 y- q, d1 x1 Z: a4 ?, I/ Y菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。8 a m- a$ C z: |9 M. ^' Q
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 j, O% W7 O& ]0 A
2 F! r, l2 V0 U( `7 C公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
5 j( _$ q; m9 P( ^- h# A; s9 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ v: D0 }' h* Q) s( _
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做法：
! B* A7 u" E/ U+ k1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
; w- Q7 c% V; }) r3 ~2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, ^5 F; A: X5 T( {9 W* S8 X5.39.217.773、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 @1 t, p8 Z: u/ h/ D$ c2 ltvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
) @+ x2 s& ^$ \; _0 p( u9 @9 |1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。: s7 D6 n) n& }! r
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb: [! K- @% R( N' l+ b0 ^
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇# t# L" W2 P+ m+ z
雪菜番茄豆腐湯
4 P* r% _) u4 Q$ Q; t+ R/ r0 a公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ d' ^6 T# l, b2 A
; W7 J" N6 a& ~材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
9 S$ V& M# p D6 E8 Q+ v公仔箱論壇做法：
3 B% N M$ ~" A# H1 ^% r: }; |# W1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 ~8 ^& a, [' q4 j+ T, Dtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。8 h! e+ w: K) q8 s9 `
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇. p" c8 x6 w6 a; e9 j
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貼心提示：
4 H; q& \* Z) c$ U3 r5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77& I3 e2 F; n z1 J& o6 y
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。2 f# ?1 }- L( T+ Z( J- ^
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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