1.皮膚受損
/ ?" ]1 H6 B4 C/ h5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ B6 b I ]6 U- h3 T& e時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ Q [1 U' T: w" \$ A! S# L- |tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77, q" v! a3 k7 A$ c0 o) S( }" m1 G
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# Q# L6 N$ w, ]( R, A/ k; ^) jtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。* i1 Q5 o" \ [1 p2 r4 Y* u1 d
2 Q; ?3 T) P$ j% ?' c! n$ Y) y公仔箱論壇2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ S' k+ e& V- A/ L( K6 F6 M
' X/ ^: b( h; b8 z5 G熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" f! f X- f) utvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! t. r# }( q3 t1 S8 }
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb a) S6 d. f a5 b1 G
% _+ S% T. L N9 u; l. L公仔箱論壇3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ N( u0 |$ p9 u. A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 p; B& ]% b* k4 G3 U) z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，1 P) m) y4 C) W, {" H+ G- L
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興$ z( T- P$ h) X0 q8 o! x S
奮了。2 g/ r1 A' ^+ A+ s0 K) A# ?8 Q7 g* x
( c, q% Y& F" W, P9 W% Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb6 }" k) O. g( f3 m/ z. E% h: E: Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( b% K7 {1 _! O5 b6 m6 {% Xtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.772 Q G3 ~" k* {* m2 ]8 z
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb$ \6 k+ s1 _! F' L
) N# G' H$ Y! U公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb b* s2 C3 J7 M$ m& i
: h c, [0 q+ |2 k6 d4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb% e2 m) |, i o1 A1 u, u6 [- G. M' Q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 e% g% x2 @$ y+ h$ C$ H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不4 z8 y/ k0 S. F5 x
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 j/ O* I: W P0 O/ E; H0 d! o
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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) J# M+ r* C3 x. F6 q公仔箱論壇5.視力下降
x- p( P' Y/ a1 n& g. {( r7 g* w熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 ~) l( R/ x0 q" i+ w& Rtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇* n* P# m8 ]7 F+ h: \; [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
0 D% K( R" S) g }- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ f2 Y+ P9 E- k
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 `! E. ?& E- J9 n8 M
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 n& Q! X7 g3 R色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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