熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
3 t5 c0 c0 y" [) t公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.773 c: x" C" W& r2 ^( Z
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' W; y! m4 X. G3 U# J/ D8 w5.39.217.77不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- w" \' L# P/ a6 M
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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: k- w% h$ a9 _( [5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G- {& C' ]9 d: S! @6 a7 O
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ H0 M' J9 [+ N$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb! w4 n1 c" H* m2 }* i' h: M6 M3 n
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% j# _" u- K9 Q: ~# F% T3 t2 x# s$ D$ wtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
( P( `. O& u0 ^* O熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇: q9 M8 i% R, _
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 Z" j4 G/ @8 }3 k o1 s9 w& F公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! W' G' U8 { C8 O+ C5 U/ {
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，" i& w' X# A J' W) D
若非要熬夜，一星期以一次為限！" }3 m- W1 t4 }8 J8 J4 r# P# r* m
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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