熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。- d7 v$ F' W* @ k* d1 |' ?. e* |
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 v$ e K6 l0 N2 }& { K
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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/ ~3 Y4 y! }1 f% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77% v9 d& g# ~9 H+ U% L
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
/ X; `. i4 I, e( _0 {) h5 k* L提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
^: H% i, Y/ i/ {. M4 H; X1 btvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以; R' O. T, b+ r( h
解壓，還可以明目呢！
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4 X& j- m- T- Z3 s5.39.217.77熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，# ?2 c4 t6 ]; v" s) j
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
: [/ ?4 X& ^* ]- U公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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% V. a3 h5 y7 b8 l+ S% r0 y晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" S, c/ V* N0 b H0 {: p. b1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 e& ?9 j% D- l; K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇( J& y3 r, ^5 ^# c1 i
若非要熬夜，一星期以一次為限！
% d; w0 ^) A: s9 T: J# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累/ p5 Q R7 @& L4 D8 r
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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