1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
, w4 ?- q* G/ C: v2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 s: W4 ]+ r; u/ E1 N. ?3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 |. K4 X; c/ P5 ?* ?
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 L/ a! l& Y2 {7 p, A7 z2 e公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& t9 O4 G6 V- Q' s7 H6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇+ f& A, A3 S$ Y) M8 } m1 R
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* Z# i" Z# ?( L) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
6 `4 b' H9 s0 C/ l% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
' a# R2 `0 D( O* _) V& ^公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病! z# |8 [% b4 t, ]5 v
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
7 E& B+ Y0 E) Y P* B$ ` e+ Ytvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb! H+ Y. T# [- ~4 M6 L. A
13、天天喝水 八大杯
2 W% ~6 J4 e' G1 E2 @# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ A. k0 S6 k/ i
15、白天多喝水. 晚上少喝水
, d) I. |: \( L4 Y4 \16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb, o U" v8 `& G+ j; ]
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
8 O- c/ f. Q; }6 rtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb4 M! h: F3 ~3 ?1 l
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇6 N& B, M* }, N
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; ~+ x6 [; r! G7 Z3 h$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77+ Q6 S) Y" \, m
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会# i3 j4 c6 ^: _7 v5 Z5 G4 V
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
- `+ |( G3 _; t/ l: Qtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- e, i. w0 E6 L; B4 e; B& \公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理+ S3 f- q5 o& T9 C& b5 B, p( R3 {+ ~8 h/ ^
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 o! y& x* v q1 B5 m5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77+ J A9 y- x" U9 t9 A0 R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- F, ^, w8 z) _$ G8 z9 jtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 _; h6 E4 c( C0 D+ G6 O" c; t: Z3 Utvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb8 E* A( v% j3 ~# h! h7 p3 U( [
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# S) Q2 }& |8 D( l% W! r ^
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4 Y; B/ g5 L/ j% w2 y, F, M5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% g% g' ]6 n! `34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 E' h" R2 t/ O0 S* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌( s# o7 F! ^2 V1 \
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
I# t; i: I' ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
- d0 }( U% w/ \3 ^38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒2 E# k, m" u5 W {5 T# q
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ g# T5 ], N1 y) C4 x' z! y* Y5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果/ b7 H, j, Y4 p7 }6 s
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) b5 a8 t# |% g. A6 _2 g公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
/ M( z- R1 _( A8 ^! K( c公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb* q, C/ C: X8 Z) I+ X
44、保持规律的 生活与运动
+ u3 f5 V& {" [9 p1 D5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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