1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
. T/ \5 C6 `# O/ W( J& utvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ Q" Q( w$ a0 [5.39.217.773、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇' z0 c" F6 h) V- T$ `5 d, P4 t: F
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 `0 L. @+ W$ N: q
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西; D$ O; z4 g9 z8 j: T, i, S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇0 @' }6 a$ e9 m, w7 T; I
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! x: u! @9 _/ F8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J; p f+ }0 q0 d- j
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
7 n2 j4 y' } m9 C% C公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 Y& O- {+ I6 t0 m7 o
11、刚出炉的面包 不宜马上食用, j8 @8 N& A% A% T: z C! ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( V) \3 E: P- r13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇+ [* m* O" W/ U7 e4 z6 X1 r* l2 z
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- G; ~: @6 d6 _5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水1 V7 y7 p r/ D9 K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 V$ h% `0 P+ ] }17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5 T% c# i5 o. S$ F
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.777 ?5 N* {: C0 l8 @( I: m. P
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb. p; x( c# h. f& a% k, r; J
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 w0 ~: }, h0 ]" X1 @2 S5 G: ]7 }
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 f5 W$ Y. k) q3 M& {) Ctvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 J( l, N) [* N( H* ^3 B0 S23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb6 P; F, V! q& h) u& r
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 E, A# h y# [
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 a! u5 a1 H! r* A/ b3 O
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 G; C, C& Z. A, ttvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ ]1 r; @9 q5 S; J) Ktvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
+ O+ n% B# S( q8 u' f U! R* ntvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( @ f) @( x7 i
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 Z3 Q8 v4 @: z5 B( D9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关0 r6 J# h! R3 a9 Y
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 q* p7 U& g# L33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77" V! Y3 l4 j* v6 W5 k6 [* u' i
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- s$ `! E Z, h/ i
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
9 Q0 ^- P( X% m. u4 y* Ntvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性! x7 a! x B s a
37、不抽烟. 拒吸二手烟
" X) F* `( _( G6 {9 v$ `tvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 M5 ~8 k1 o- S7 y2 s% d9 V1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 {* M, M3 J$ E% v4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 J% q1 u7 L$ D7 U
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
: p, @- ^, c6 U z! a; c l0 j3 |5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb) \, M/ c0 a2 ?" f
43、维持理想体重. 不过胖
" s8 T. c; F, ~ C' l) b/ k44、保持规律的 生活与运动* c3 Y+ b5 D1 O+ C$ R
45、保持 轻松愉快的心情 |