1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.77. ]; W. f0 t; P7 o
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 ]+ U" I+ a6 R- z5.39.217.773、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
% \- D5 h! i2 ]* R4 l! H# T5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 f/ g& B" u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: K ], {0 T% T6 T9 [/ q公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 D, v7 n# V1 f, x5 Z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
/ s1 [1 _- b& t8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77& p4 g c# z+ i
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- r8 s+ Q; ~; N! p6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" \5 z& `3 L' q4 h3 Rtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用! d- g! o3 x% p% u6 ^- O
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 [2 ~; Q! M" L$ k7 F+ [5 B1 N/ C3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
- z1 `7 k( F0 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5 f3 V/ i2 l/ G: k b$ y" ?
15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 W: L6 f, d' C: s5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) d/ }% T$ l: A5 P. s3 m( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
& S9 U2 N* c9 h# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 L3 c9 }* l7 B8 D/ n! I5 f19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% v% G( y: o$ B; q: b! m2 p5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇2 U$ @( m2 n5 t& |$ l5 o! V# c/ H, N$ E
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点8 s2 z7 s# W- s4 B8 j
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77( u2 a W& a9 b* a2 b1 @& E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: ]3 p5 i) L( p3 ]" T+ S公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. t3 q0 ?- i) F' z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 U- \! i- A4 T: S- m
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 Y( D3 \9 w! x$ Wtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
1 G" E0 k' K: B9 N5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 m, @2 X0 _' d/ V# q) jtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法: p9 ^7 Z5 v9 g9 w
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇, p- {; s+ Q* r+ U2 q s: A
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' q2 t8 q5 E2 u) H) O$ S i& a32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 Y e: k( }# A, M, @$ H, p5 l- ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
" M' V: F. Y5 u' r) _2 Q5.39.217.7734、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 J8 g+ H% Y9 A5 Z9 S
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
% g& ^; x6 S6 @- c6 H, s公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 M+ D! D# t0 W8 U: l- ?; V5.39.217.7737、不抽烟. 拒吸二手烟& [$ e8 S, M. B. {! Y! ]( v) L
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# w3 b o8 H* V* _, X( u& o! P39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( M* U- ?8 H6 l S( p+ n
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
7 C( \) X% q! [5.39.217.7741、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ R4 w- \# ?2 w
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: f/ R9 q) z- p" B" D; S1 c43、维持理想体重. 不过胖
- j$ O2 L0 H7 K7 L6 V" \公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动2 l$ [+ \' C; O/ S
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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