[健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

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早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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% Z: S/ Y6 N4 \. U, z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。 5.39.217.777 K2 Y  F# ]+ B& ~/ _
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心律不整的原因
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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2 Q+ B/ `& B" S# E2 j; h/ |8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 % k4 }8 m) ^5 i! ^6 I* _
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tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
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心律不整的種類
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心跳過快：公仔箱論壇5 z' T' g7 u8 t; W3 v( s9 Q
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1.心室頻脈
# B  ]# f5 c/ t# y( H, g" A  Atvb now,tvbnow,bttvb每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z: h$ M, V2 ~0 V5 t% v) y: E

) O7 H7 S! M8 c: I5.39.217.772.心室顫動
7 o  q0 Z3 |, htvb now,tvbnow,bttvb每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。公仔箱論壇, n5 f* S) ~' F6 S6 {- C& ^) D
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3.心房顫動5.39.217.772 a: W# Y+ {6 ?& T  x
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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- R" P7 v7 j3 S8 I' ]2 v  D+ B心跳過慢：易招致心跳停止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ M# [, d* m$ }. N: u
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心律不整症狀有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb  j' Z/ D" j& t* v+ u: N, H
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
: l9 s  R* V' d6 I- Z: qtvb now,tvbnow,bttvb心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
5 N/ m& y3 f2 E+ f. {* @/ b5 Atvb now,tvbnow,bttvb頭暈2 h" B8 b: C0 M% v
胸悶胸痛
0 B$ T0 e5 q2 y. Q8 E: K呼吸急促% G9 `! k2 V6 I5 P# N: d
疲勞
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" R8 G& X& g5 F& F5 G- ktvb now,tvbnow,bttvb心律不整的檢查方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ y5 x; T( @! I
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 " I2 Q. j8 U2 b- `7 l
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病史詢問公仔箱論壇2 r, X; D; ?1 G& d
理學檢查tvb now,tvbnow,bttvb3 g- M1 H% F! N5 `4 Q, A5 f4 i
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  l$ ?( K5 k2 m0 |5 b  _tvb now,tvbnow,bttvb心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 M/ ^7 A/ e- X, z# l
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除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  5.39.217.777 c( ]7 r" _8 r. {. J' e( c" j
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t+ ~0 b2 E. n) e8 {( D: I

5 J9 V9 ~1 \6 h2 i$ [5.39.217.77乙型交感神經抑制劑3 e6 M0 Q+ o: a
鈉離子拮抗劑
2 C9 B& `% @) y- _7 B/ y& Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb鉀離子拮抗劑5.39.217.77$ q( `% o, I# ?7 _3 O
鈣離子拮抗劑5.39.217.778 e7 o, {9 `/ n, ?4 |
心導管電燒療法(侵入性)
9 C: r% Q6 a3 B. x) v  N1 `心律調節器(侵入性)
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  R& M- m! s7 S5.39.217.77減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  ' A1 i! k5 S: ]7 E2 X
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
% ]5 `# P5 A' p) s8 [# B* S% n公仔箱論壇鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 公仔箱論壇3 @2 I; F( z+ S0 ^# j0 {# d
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。
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預防心律不整，按這3穴道 8 R6 K, k2 g+ {( ~( g

4 o. L+ k! H1 i: h- J6 L" J8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。
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【穴道1】內關穴
) q. X  {+ C: {5.39.217.77位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 公仔箱論壇' Y1 {2 |. R$ X( ~
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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【穴道2】郄門穴
# _" e$ F) E. R2 Q% A& A5.39.217.77位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
+ L- R+ l) _4 ?  F$ a( vtvb now,tvbnow,bttvb方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 公仔箱論壇7 F8 ?4 U+ O( Q0 n: _9 x4 K3 C; Y
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【穴道3】陰郄穴公仔箱論壇0 P) r  q  q% b9 d
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 - k& v" T3 V# x8 \% b0 I' J! w
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。