[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】
! _7 X8 w, u6 R北非小米 100公克 5.39.217.77) f' x$ J0 b% T  e) w
洋蔥 10公克 公仔箱論壇' ~2 s7 h. t! |3 ]* A, y( _5 ~: x
紅甜椒 10公克
+ N9 P. c, m4 G5 k& B小黃瓜 20公克
) I% ~. C' ?, I+ J# S公仔箱論壇西洋芹 10公克
) X% ^, `& G  D. l5.39.217.77橄欖油 1大匙
5 s* w: {9 |) ]- S- K, B  m' S# x* A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- F4 y! U- B9 ]6 z  R6 m5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" h) B- J1 b" q7 L' e. D0 M4 t

, i+ I9 [- U6 V6 _0 b% _【調 味 料】
: U8 A/ ~4 }: O8 l7 _tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.77/ L. U( ^2 S) Q
迷迭香 1/4小匙
6 x* e7 a: H; j, T' d6 v5.39.217.77海鹽 適量 5 O  J5 m3 z. g6 V  h" q: q- u
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. I+ {0 R, E) i+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E6 U* D  i8 n% n4 p
tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 P; W. T; A

/ z1 {# k: ^. K- ^【做　 法】
) k( l: H$ e9 a公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 P- C% f  Y, S
   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: P' t- e  @5 g8 X* }
公仔箱論壇, E& H/ B8 O; I6 b- x6 \. c6 [
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
9 p7 |- X9 t3 B% I- N5 d1 k5.39.217.77   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
6 s8 i, {1 Z' [5 H" ^, h公仔箱論壇   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。