【材 料】
' ~7 F$ T7 x5 W" btvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 I: g( }, q; @1 x# T' C- w& ?3 J
洋蔥 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb4 n, k/ |3 a8 B3 Z( o; z( O
紅甜椒 10公克
6 A# n+ U, V# r' L( r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# Z h0 W) j. q2 v* y
西洋芹 10公克 5.39.217.77 V! j* q: U: |% t r
橄欖油 1大匙
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8 U$ U: g5 o- f6 u( q8 f公仔箱論壇5.39.217.77+ a5 ~# e& k# B# V' i) q; {: r
【調 味 料】 5.39.217.776 `$ B# G& B" D" s+ p' q" U1 R
蔬菜高湯 1000㏄ 8 ]2 L+ b& y6 @
迷迭香 1/4小匙
C. M6 q( t$ r! y& j; ^海鹽 適量 0 m8 C+ H: ]& X2 X; O) d3 D1 F" V
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: t* J/ g- C K
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3 p# o: [) p- M/ |1 v' x. k5 ~公仔箱論壇【做 法】 " |1 D( k( o0 ^% t7 o. ]
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；公仔箱論壇" k8 D( U( U8 o% T) B
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' y$ s( x, f, i9 p! w
7 K. ?" m2 i1 Z/ `- h. F6 K' u' _公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇& o7 q2 A X# h) ]- d; f
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，5.39.217.775 _7 N3 S' P; Z) H
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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