1.枸杞參苓粥5.39.217.776 s0 u5 L- W. N1 p
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。! s! q2 p3 l3 u Z! j# |& \
( d$ g7 a/ u# m% b; H; @6 B, N公仔箱論壇2.桂圓胡桃湯5.39.217.77% f. C+ d$ a8 ~3 ?$ f1 z
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。公仔箱論壇+ K6 K" O' a9 y/ h( T4 ^: I
3.芪歸粥
7 Q' Q# N" F5 D公仔箱論壇生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
7 j; Y( e1 U1 b公仔箱論壇4.蓯蓉羊肉粥5.39.217.77. ^; n- P" G3 R0 d+ \
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
1 N) Z! q3 S4 J* u& W. x$ L4 }公仔箱論壇5.雙耳益腎粥
( K/ l- e( Q$ ~: N銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
* I/ C2 |/ ]1 ~2 _3 i `5.39.217.776. 淡菜湯
# S) F) U- c- J& C4 q其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 V' q" `# y2 e3 i" T& c
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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