醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5 v- s* _+ Y9 H. w: M
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2 ~4 Y0 M" p- R: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb: V" H' r- [( v
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。' W, K& H* l! K! q Q
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- C, A) R! i' B3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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8 @: C, d; ^* \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ o) O: ?: Z+ Q/ o) y
- G1 N) C" u" N. u i, y& D! W7 U4 P) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃4 p3 n& M. w8 _$ x! [9 b4 A
9 \+ i2 {* _/ F$ U0 jtvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。# y& L: X5 P4 @9 b3 s
/ J% F5 Q+ j, l# \' b4 M( n清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
7 t, c( G6 P' ~6 b `5 ?% i2 `/ q qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 P& \; h8 {: M
一、桑葚三明治
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【材料】
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+ a% n3 l5 f# B! U. S. [5 o2 J公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。! s+ n" a1 _) R: D
* F; [5 T$ E" z% u【作法】公仔箱論壇) W/ a* o9 F7 v
+ L" u, F: J# ?% P7 A: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb7 x% a+ k9 e% L% q
, |7 P, l. q3 L% I* G% _) q2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】
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% |5 B* S! p- O4 M/ s XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 F* I) p: b1 h& k( g0 N& p. [. h
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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