醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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4 i0 D- r* ]5 @4 f) k9 ~tvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!8 W8 t! t/ A4 O" O
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇2 c. g) J% o U. ~& C6 [
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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) H2 V, K! y/ a醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.775 X/ a2 i; O/ N2 a5 u# ]# Y [
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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1 b+ Z6 b. T/ a, L( o4 w* r公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 u0 S) Y; v8 }. U
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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% H* u1 t; K1 n4 ^! Ltvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q4 \ c+ v9 r* r$ B
$ s% T8 f& [3 Q% U7 x% M! l& G公仔箱論壇醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.773 m" v! p% N; v6 Q) Z
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 }! a* w3 D) Z; _2 Q) Z
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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- B3 K1 B, U2 s% W1 @' F公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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& w& x9 Y# |' A+ R0 K5 L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。2 E8 Y0 P, n% k" P$ B' u2 |
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【作法】, w1 n. L- r$ q/ E: _
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 4 W- H0 Y! ?8 X; b1 y, d; p$ }
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.77" `* L! y! p. s! q9 i; w7 c
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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