[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb. V' @! o% S1 W0 t
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g% H1 s3 H" j5 S: Z+ h- a6 w
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。) S  ]2 A5 }) ^4 m( D7 S

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y' q2 ~9 x8 t# J+ l2 o3 W: |0 n

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇, `# g  R, u9 A1 i& x
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。4 `- w* Q% u0 e  g( c8 k/ M
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* ]! [( s9 u) T. v1 p4 R; a
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）3 x" O( l3 r) r6 z
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料' m3 T$ E+ ^) r) m9 q0 Q6 s
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ h4 B$ X7 `4 ~# X
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）/ H2 c& w# G: ?; W/ D7 y h

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片3 X$ r2 M; P7 x$ @/ }, _

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77! T' J0 r0 v R) h) O

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 B7 u x* [0 k$ O
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77: l9 r* m% R6 ?4 N# j$ L

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮: O2 F! Q6 \" |4 N# d. Z+ x9 T

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}* r9 ^# O7 w+ G" V: ~/ b, a

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇) n" w& G+ I) c: E) J- M% C" r

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇0 h+ ^. G/ A4 s. `4 V/ f

2)羊排洗乾淨，切成塊。, {8 K: `0 m3 e0 A3 d* c6 d
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。2 T, j/ j3 ^% W
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.777 w- x/ F! l8 Z$ W! i

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb) p0 @' a+ w1 E3 \7 ^6 z0 E6 O
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片- @4 c6 J7 l2 I" d! i

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇& x8 ^3 k, z# R) [; d$ b: l

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。. b8 L3 _+ `) X

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 q0 B% L8 g. h1 I( _# \
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。: Y0 }: |& A! w/ G; O& [+ Q. {
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玫瑰花棗茶" R- d- x$ i) ?/ }! n) ?
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量" |( H R; s$ G: w

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 ~$ x& y# g8 j. ?

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.773 {& E: Q+ p" X0 }8 @$ ?" v( |
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇9 C* X7 q* j$ T& T
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~- u* @9 b+ }' Q! p- H) ?/ V

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇# U0 u* Z2 s" y& E' B2 H& k6 M, B

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。, y3 q2 o5 b2 Y) C5 B( V
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb, X' c7 K$ S5 \
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。- K- K4 F1 z9 ?7 n  ^# T. y

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量0 J/ l0 p; K' i( j! O
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚: Z; w2 _. \" B$ j- y

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb( f( v* |8 d! G4 C( d
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇 J3 O: L5 j) k' l2 {
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水' c* Y* W( A; S2 e7 {" ]( V

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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