[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！

公仔箱論壇: T& F  V  E  ~- n( V% F' P
5.39.217.77; p9 J0 ]: r0 O! ~" m1 }1 k
　　鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇- Z! ?& u7 K( N6 H* G! E- q2 d7 u
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許  |  d7 I2 ^1 |% Z' @
　　做法：公仔箱論壇5 B  E/ P9 m2 ?1 M0 R6 |$ }
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77) _: a- U( t- ^1 U; D; O
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
8 h8 y8 u$ J3 \4 a6 F

公仔箱論壇: k! g; V' ?/ L
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇+ A2 j! R1 l0 ?/ g' _, e# n
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5 y6 @$ N9 f# g
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb& w$ f7 V. J: ^) O( w
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb( _+ g2 X! e- ?. t; H2 F
tvb now,tvbnow,bttvb: O( X/ z; S ~2 D% b, B
5.39.217.777 f3 Q% k8 P6 x) d. Y5 D; a

tvb now,tvbnow,bttvb9 m( T" R, t4 i5 n4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ i2 Z$ A3 F" Q

　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許5.39.217.77! g, p1 j, v& C# `3 A: P
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。% x0 o% g4 S4 q* ?& E
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。' `2 k. S$ ^" b* ~9 c
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇" J$ C; Y  e0 o
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 J3 p  v! ~  L) @7 [1 l
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( Z% ~' ^, y% G6 j  m+ Y& R

% _8 o: v0 Z! D8 ]3 v. u0 a* z
& `* O8 Y6 @) i) m% H
　　陳皮蘿蔔湯7 B% i, z, `1 ?1 P# N' _7 v
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許4 z7 V5 x+ I1 C+ R
　　做法：/ P, k$ w/ e7 P+ b/ E
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。$ N( I. a' u- c+ b
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.771 F1 O5 H; H1 o0 T, P
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

公仔箱論壇/ K0 m3 Q5 f7 L: P% S

公仔箱論壇: z& n& I: f2 R9 `

　　酸梅湯# z  ]9 l5 ^  m, X2 w$ Z
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.77' `7 R2 X0 `; P5 f# P/ q) s4 W$ v3 K
　　做法：5.39.217.77. ], Z+ _0 Z$ D) `" [1 Q
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb6 A  D1 ~; g  [0 \& T8 V, J4 \
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w3 ^( c. ~# W2 ^( ^0 u4 e
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
5.39.217.77/ H6 [+ |2 U3 {
' x$ B$ H8 i. M

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' O, ]% }; V2 b( v
　　調料：冰糖適量1 O9 i) V: W$ C
　　做法：公仔箱論壇5 Q/ X; i( f6 i9 ]- m
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇4 ~" l5 u( |0 f4 C Z4 f/ l
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。$ U9 d- F q! @& \# r3 P e- G( Y" l+ m
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。2 n* x9 i# ^6 M, f2 ~3 k
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。) |& @, K! X; C- I% B& q

) O$ i- h9 J3 f7 ]/ ?" G9 O) y

% Q3 \! ^3 B3 E) T

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb* I" l, \! d. C$ h9 s! ^& w
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ A+ a; d; R+ C
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.776 [! `) @ r" ^# l3 S! B$ y
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表