是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, d- z1 d0 b* w9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇0 ~: |* A/ X0 q) R# X/ E& U/ [
木耳絲紫菜湯- } S# W8 O6 y( ^/ G0 i! I0 F
公仔箱論壇9 R& b" `6 P! _: V
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.776 g& P6 V( x) G9 P! J
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量9 l3 B+ A6 L- i- Z0 Q/ W
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做法：
5 Y2 s$ E ^; V' l9 S5 n8 b Rtvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( V% G& i2 i2 ~" ]) G- ~5.39.217.772、甜椒和蔥均洗淨切碎。
4 E3 W1 u! W, [2 V6 f3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 G% b, [0 `" k, u: I
貼心提示：% ]1 x4 v0 @& O& v n
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% G; L0 w3 o& l2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( A6 ~: b' N2 F- ]7 z* E7 V# d# Z5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。 [" o% E2 Q; F6 U
雪菜番茄豆腐湯9 P- {! s+ n$ \# L
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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4 i' {( n, z8 ~& _- G, v I1 b# y公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* Q# p; G5 Y5 ?2 A2 ^' x3 f6 t7 _
做法：0 B% {( z) p8 w/ a3 G
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇$ a! D" d- s: j5 {
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb" i c W$ O7 u, I
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" q3 [( d# L( C& w/ y5 j# I
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貼心提示：
& N+ g& H# S7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.771 I% K* x) K* J7 w
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.777 q1 l, o( v" Z0 Q" X8 }
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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