是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 B3 y: C5 K( R. H菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
5 z' A( K. b# ?9 `; L. G6 P0 ctvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯5.39.217.770 ^# z% k$ w# f/ w* W
3 I- I/ t, Z* h. x0 Stvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ h3 e4 j9 D- ?0 S材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# _3 S6 O. D- V9 h+ Q
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做法：
5 v, \$ E6 @, P+ x" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb6 W) ~! e2 U& L- x
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇5 Y: `/ ?' f) q# a
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 X. @, G T: Q4 i2 Z# b5.39.217.77貼心提示：
X' S& Y1 q5 j' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。 A y5 e9 A5 P( a( D! g. [9 h1 {5 ]
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 p+ L2 w: [: x H2 X. s X/ b& B* a3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% |3 Y' ~; H% C" H" [5.39.217.77雪菜番茄豆腐湯
) R, d5 ]! h0 S4 c功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.77* K; w+ \1 U' r q5 d% x }
" q' k! d4 Y) X/ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
9 O# F. `" a6 W' @1 W公仔箱論壇做法：
9 F9 y8 |' s8 C! ~3 q) }* p5.39.217.771、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇1 |, q* P3 i! N# a) ]: x/ ?
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 i: Q7 a* U" m9 B# s3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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# S2 a) l, X7 v0 s, J3 U貼心提示：
* b# e& H' f9 W" T$ P4 R" V1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% t9 ~% Y4 t% D; k$ k. S' p) c" H公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& K. U, i7 C6 q5 y, Y
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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