揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 5.39.217.77& f6 Q) V ]" Q% {' v' [$ u1 T
4 t q/ |+ g9 w0 h: }7 d
5.39.217.77& l4 ^$ I* |$ ~
1 k$ t; X7 Y" q7 L" J5.39.217.77  5.39.217.770 r8 s" q8 ^ _
香蕉的營養分析 " u- q; f: H( ~2 a7 A& u* v
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
3 ]3 H! a6 f$ W% h3 q$ R7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
" x7 y) T" C* n6 Z/ s2 b$ ~公仔箱論壇3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; $ I; C! \2 L/ a6 _ |9 A
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
. N( ~* Q, V0 B3 D6 R" h5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
( x7 N! s# p3 w6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
' p! |% J( C. n7 R, z7 _) d5.39.217.77
* A" F4 y; n- F治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
5 ~+ U7 M( k# Z% k) I; Btvb now,tvbnow,bttvb
% \: V# k- V- z3 Y& x8 gtvb now,tvbnow,bttvb
9 p) Q1 V% E$ n1 J$ }+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], s% c5 K1 o2 E6 e
治療皮膚瘙癢症 8 b5 z! ^5 ?6 B. p3 i
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {4 ~; ^7 }& Y# w. L0 _" m
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
) z: z0 Z+ W; \+ g$ T, G# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d& m" b( }0 B. q% O6 s! s香蕉降壓通便
, ]9 ~0 a% I# T+ z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 ) ?; _* d/ X: f
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
" E4 n* Q8 X$ u) G" c5 \" m5 r4 q公仔箱論壇
2 T6 }0 Z5 @6 ^5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. g9 [$ _, h+ E g
tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 j) }, x/ X. Z2 _
1、減肥
" t" l! P, r# S, G" q. _6 |- p. n公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb, W4 a& ]* r+ e9 i2 Y
5.39.217.77( D; v% [5 O' M/ ?
2、美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?7 L+ B, w1 B* ~4 q" C) Y
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
. q0 W' g8 f ~7 B7 {/ J6 L- {' ^3 b) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
8 V4 q3 @6 n: y: S5 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- q2 V2 {7 U0 r+ u- Y
3、解酒 # N" o1 g. o# A3 k% p O
5.39.217.77; c5 Z7 O( x. w1 r; T0 x, [7 U5 L2 y S
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
" S/ v, x7 U+ A/ o5.39.217.77: k$ k3 `* K7 v* f
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇 I7 T4 y# E! E' H& |
, Z6 B/ g" d: \7 g: j* Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ t. ?7 t. Y, @# W% v n
1 |8 M# ?+ K' @% R' l3 p: y5 ~0 @5.39.217.774、香蕉可當早餐 / P; H7 w+ y0 C- [
- B8 I/ _2 I8 [; T! S, X; B5.39.217.77在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 4 B* o3 D, A6 ]
% d4 J& w' V/ }7 _9 etvb now,tvbnow,bttvb由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 