本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯 公仔箱論壇+ w/ W# z9 m9 y& ^+ Q
公仔箱論壇; c0 f+ k. _) z. K2 h! z
【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！
8 {8 O! k4 [+ K2 r( X8 `# Y) ^5.39.217.779 {* B u+ F7 U: L. V' w" T4 ]- [
第五名：舌苔 , ^2 Q( b$ P' L( C0 k0 o9 n
7 O- C8 f. o0 C& ^4 ltvb now,tvbnow,bttvb舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。 公仔箱論壇4 ~! L% _3 v5 b+ `% {
4 d) t; _9 M7 v7 c& B9 i口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% _. r. H" F* Z
5 b& _& Q6 K4 w- s1 H7 j+ [3 L0 J睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。 3 d' W% i$ ]% i/ I* j/ `6 O% s
) ~* M/ u0 Z9 A" [9 {/ W6 U! H- q5.39.217.77第四名：咬合不正 公仔箱論壇9 h9 g; W- A* q( ]+ J
公仔箱論壇8 t) N) l9 S3 ?' j Y4 D# O
咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。 5.39.217.776 L% e k4 {( y5 M& x
公仔箱論壇& E0 ]0 |% E5 Z; w# ~
第三位：蛀牙 5.39.217.77) X3 n9 Y q5 U. e
tvb now,tvbnow,bttvb- l( _& ?& q f4 u* [7 ^ p6 Y
儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。 公仔箱論壇% s( i1 ~+ ]% _0 o+ I! A! F
9 c) l, d. t* \( m5.39.217.77第二名：牙齒黃斑
8 e+ i* C2 _$ k9 A+ n( S' R: dtvb now,tvbnow,bttvb
! g9 U6 E# D' ]( i6 F0 a/ h/ _6 r, X4 X
1 d% o2 a$ J( x4 E5 U5 i4 K- v3 J公仔箱論壇0 E$ I: R, N- X( |
泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。
" ~3 g: E5 Q. f! ?& m/ A
9 }2 ]! n" h6 q4 D- h' h/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一名：口臭
. p# _3 A, R, n1 X& g# H' h$ V公仔箱論壇公仔箱論壇0 p7 ?- i+ G) X- ?: p, w
最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' i, x' M- _8 E* z1 z+ T9 u
5.39.217.77" u7 i' D5 h0 _: f7 U" p+ A& O% \3 c
可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。 5.39.217.77% _# z, { ~! q& O$ k( w" f: j
( C( K) [! A* [. D0 M
1 Z' o3 `1 N4 H t, R' ?
 |
發表於 2019-3-20 07:47 AM
| 
