你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。
0 o& ?0 ~( |7 F9 _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; e& {& K% H8 G/ e7 \- C6 w
工作競爭 廿四小時待命' L8 B+ d+ m- K8 Q3 w! P
0 S1 ~/ r I6 E7 D" F4 t公仔箱論壇醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b8 Y7 @0 r- x o3 B, G; m
tvb now,tvbnow,bttvb, }- ?5 r9 U# W$ a3 @; Q0 l+ u
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。5.39.217.77+ q# \8 h) l9 a6 {* O
& V7 p/ |+ a* W! z5.39.217.77企業文化 老闆帶頭施壓
" V: j3 D- m9 a4 B公仔箱論壇公仔箱論壇+ e; b! K; x6 x! Y' G
他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。公仔箱論壇: Y, B" b, w" F2 O7 S' u/ S
$ ^- V- a' J# G* B, Y門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。tvb now,tvbnow,bttvb9 u. ~/ g& e1 I. N3 Y0 F' K
) K% w8 U3 H8 a
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
1 g" E* H8 }4 n8 ]5.39.217.77+ z( d0 T' q: Z3 w
滴水不漏 合併夜間掛網
; H' ?/ o9 r( S* m/ V3 |0 o$ e公仔箱論壇! d" U! U) R4 ?4 N: l
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
" C' \7 q; ]2 d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# g- V. \: y* I2 Y: ?1 w( O% i6 H
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。tvb now,tvbnow,bttvb4 f. @, T% o) D0 w i m0 I% ?
) M! K* j) @) \+ o
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
, C; `' i) T1 b0 ]$ J8 @5.39.217.77
, ?- m. e3 K2 a, _, W( m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 