香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 u0 r/ ?9 I) p) F6 F
( j& u7 ]: z& a
過補易致產婦肥胖症
4 P z3 Z1 F' w- _$ t( p. J5.39.217.77
' ]# A0 e# i9 M. v4 T0 e% n2 btvb now,tvbnow,bttvb 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕公仔箱論壇2 t- a: l/ P6 t
) l/ q% x3 x* x2 B花膠麗參活血湯
5 K# i7 s2 B$ G2 ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.776 A, ^4 b5 V+ k9 N
花膠 二
) h4 W' Y8 {( q9 l1 ctvb now,tvbnow,bttvb高麗參片 四錢' H$ `( Y% \8 ]( ]6 B& v
白蓮子 一
1 F. `+ L+ b$ u J$ l5.39.217.77霍山石斛 二錢
' j$ p1 v) @# z' r2 T5.39.217.77淮山藥 五錢
1 w: E- o- e. N1 {( C2 D5.39.217.77龍眼肉 四錢
' u! q$ R( K! Y& N9 \( G% ~% Q黑棗 三粒5.39.217.779 `2 b! f; D/ i( |2 \8 v
金華火腿 一公仔箱論壇! j' f5 u9 m% B9 w/ O4 W* x
新鮮瘦豬肉 六
; M) p5 U/ {& v! d$ W( i9 l公仔箱論壇食鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ c8 u1 y( A' m% h' A$ o* d
製法﹕
- i+ K7 T1 V% \/ f+ Z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
5 R z }4 d3 M+ v( m功效﹕
6 k+ r) |" k) f# I/ x花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
! _, x1 E* m0 h: E$ ~3 t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t; L0 O" {, L9 Y+ ]tvb now,tvbnow,bttvb花旗參螺頭湯
$ P0 _" ~" r6 `/ h材料﹕
3 [; d& T7 @+ j! [公仔箱論壇花旗參片 三錢
* H8 g: Q% r' V( a9 O麥冬 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]5 w% F" Y5 ^, E1 \% C
天冬 三錢5.39.217.77! V( G0 _9 ?* ?; Q$ `
龍眼肉 五錢
& |' a4 t2 `0 }" |8 ?8 Q蜜棗 一粒
* @9 a2 Q4 ?+ ^1 \3 O紅甘筍 三條
1 q* ?; v, K$ n: ~/ n9 v7 ^: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍螺頭 一隻 W" U& |+ n4 q3 O
新鮮瘦豬肉 六tvb now,tvbnow,bttvb" O) z& @/ w! N8 y# F" L
食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 V: e6 Y' p7 j* b. k( u$ d* N7 A
製法﹕5.39.217.77 N% M" H% y, O& Q' |
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
$ P8 v5 Q) n9 |, E5.39.217.77功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], @: U l( R" @9 L
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 u$ X1 E7 S1 g6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" B# v$ V. s* B b9 `
姬松茸北參湯2 D5 K' @7 L. U* j# ]
材料﹕
/ q. ]8 {, j3 P3 W$ q7 d3 g姬松茸 一
. P* _. F4 P' D6 T( w& b5.39.217.77生北 五錢; l: P# o+ J( E6 B/ w
紋黨參 五錢
) h( U: J% ?; g2 q公仔箱論壇玉竹頭 五錢5 ]3 e9 G2 K) ~
淮山藥 五錢7 l- Y/ a' h3 N3 S/ |4 _/ L+ x
正南棗 三粒2 \4 e, C# z2 s1 ^& r
新鮮瘦豬肉 六5.39.217.774 a1 C' I. F- B( h5 c6 [! a
新鮮海魚 一條
, ~8 C* v+ b6 ?$ |) W) ]tvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量5.39.217.77! q: Q* p* H+ e1 c
製法﹕
! B& h. O- Q3 g \# Z, M$ E公仔箱論壇洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
4 G9 t. a. [; n$ F- N3 O$ y2 S功效﹕
) W1 _( m: \/ g$ \) T姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! j* r' W; A* q
s+ W, }. d/ O3 X6 Utvb now,tvbnow,bttvb 西醫澄清調理謬誤
% N8 q ?0 G0 ?8 H1 K9 J& S5 ]
/ T( n2 B+ x- m W% Q5.39.217.77 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
| 