1.將調味料A放入小碗中混合均勻。, J$ w6 o& k/ U5 G1 G1 Z
9 Q \. H9 ^9 K/ ]$ c# k; y1 T5.39.217.772.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb e9 z( a9 b3 f, W
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: N! D$ b3 l4 L% W' ~5.39.217.77【材 料】
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8 b' @" X# T% \6 w0 [3 K s; w鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 g! Z- e# x$ m
【調 味 料】 + V0 e8 F8 m+ o2 f7 h x
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A.鹽 1/4小匙
/ W; l' v- p+ u3 t. N% I5.39.217.77鮮雞粉 1/4小匙
! [# X7 Z- e* w/ d* _公仔箱論壇米酒 1小匙 公仔箱論壇* k2 O' U# d4 b4 H: W& F
黑胡椒粉 1/4小匙
" V y; l, g3 A% d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 & l) b# r* D; p9 T9 L; t
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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