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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb; \. X% T4 q; Q1 L6 f. b& m
( {$ W4 u' {# ]: D) M; Q5.39.217.772.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇/ c/ M& |% _/ h; E3 N* P
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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1 D# G. h X7 v5 h* x0 d4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ _6 M; u4 p. f9 ]2 W% r, _; I
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6 F% H' J$ P b! _3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
/ g+ v9 c& k' z6 U+ z蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇. L! K4 i3 z% i/ X$ O. V
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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