材料
' v$ w& s( U( ?雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法5.39.217.77. w3 T4 |+ S3 a! o( c3 H
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77% j) _* M" o) C/ m! z) W
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。- L9 T$ P# j4 D' \
4 t1 U, r) D; I" N2 T U公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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