材料
" P' O- v% `/ Z$ I- p/ J4 C; ]- [公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
3 ~+ p9 Y% B4 c2 f, }' [tvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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4 T+ L1 y- \0 n jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。3 z2 c3 n9 u& i" z0 N: S7 k6 O, F! W
' C0 h) y6 B" N. ?, Q. L0 t5.39.217.773.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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" @ U! {( c( b4 R- f, X0 D5.39.217.774.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇& E0 e6 N: i+ s+ @0 s" e
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貼士
2 q& y w6 L3 B' }3 k: y) Q蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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