[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

nt1972

材料
* S5 A% L& D) l; K雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 S6 |) o) T, E& U0 h

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* a" G/ Q9 H7 h- ]  w' Y" r7 V0 gtvb now,tvbnow,bttvb做法
5 n# t5 }' U9 @: V1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
4 f) Q* a- z6 i0 o3 [: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K" i% @/ |3 w2 p/ L- {4 _+ U8 {. p5.39.217.772.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.773 H9 o7 _, ?: O2 H) j! u' M
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。% `" O) d5 a8 H0 h& {* k
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.77: I8 |% K  u' d. }, y. {
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貼士
' R; k: D0 T' e* d8 c+ s蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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