臘＋優酪乳＝致大腸癌危機 {0 A# W1 `/ m$ Y! R1 w
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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( r8 Q# z! x6 ptvb now,tvbnow,bttvb花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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6 _, D& Z) A3 P4 N2 I$ H$ C牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
4 c2 V# m( M5 V0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" E) [0 R0 z7 E4 n) ~
咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！tvb now,tvbnow,bttvb0 a t3 D2 ^) l' T
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6 T) `+ P# j( |5 d. i/ O5.39.217.77高鐵＋高鈣＝零
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 _# X/ _2 E2 ^0 c! r0 `
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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0 y2 f9 T1 R6 D3 {! y9 x0 i+ S& Mtvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ125.39.217.77" s1 B! b% z$ q/ n2 T% X
, ]% w& C3 s* t2 ]0 T9 C& M5 _tvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。
6 z! e5 U: N( t% N. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t0 M6 q- v: Y+ B. A& f
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0 v/ }1 G2 Z$ e+ r& P5.39.217.77咖啡牛奶≠補充鈣質tvb now,tvbnow,bttvb& x$ _( H2 j, p" m5 k j; Y& Z+ G
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 j; ?8 z4 W# K0 p" X! {8 O$ l
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水果大餐≠瘦身苗條公仔箱論壇( n- x7 m C- M) X4 g
7 E( q8 ]. q8 ]" f" O- l8 R5.39.217.77許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 0 F( [( P. ^& l7 @; G
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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