據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半/ p% R# g" w' O; I& A. F8 H3 J
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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6 D/ w# m" [ e/ i2 [6 N ytvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4 E) b" P- j) t, @$ c B1 n2 h* rtvb now,tvbnow,bttvb4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb8 K: X' ^' ~6 J+ W# ]
& H, q. @8 \( o' |6 G3 c) R* O2 X公仔箱論壇5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）, o; z* |+ g3 }( A3 ^% q: Y# f
( d6 U4 \5 P' I* ?9 D# B# W公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.775 V& e# r5 ?/ o+ A* e d. r8 \. w* H
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年; o% O. a( K5 {
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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- H P) e- A# x3 [; k b0 ?公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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8 r8 [4 ?' a, O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇3 `# q( M7 T( A I3 u& `1 V
1 i2 E7 @7 l; w7 Z; R公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
8 @- ?' c5 d9 a9 E: p* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 K! r% ?9 R7 J) a( R4 _
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ t, |+ D0 }% ^4 Y
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
