據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年1 D- K, K8 g3 C2 J' j9 F/ f
8 o3 J& F& x; C( ^" W* S5 B3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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, F3 H! }- `& d4每周要固定跟好友至少聚會一次
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% [& l; g. I- i8 |) h+ S) f Vtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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: X8 w( Y7 c2 n# H! P `: q' X( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年
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4 _4 h- J( a4 J) K" s8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb! q. j1 n. o3 S9 V+ s0 P
1 G1 [- K( w, N+ h6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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& `: ~% n5 U, C3 l' B) Q5.39.217.7712.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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; H/ r6 X m" x4 C3 g1 g公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒0 g, I: {! D. Z
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- k# y7 ^+ O2 t, U
9 y$ x0 ~/ z, J9 g5.39.217.7716.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
