打嗝打不停，執業中醫師賴睿昕建議按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴幫助止嗝。
* |7 j( d5 J9 e% `
4 S0 q/ i5 {! l3 Etvb now,tvbnow,bttvb從中醫的觀點來看，有許多原因都會導致打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，這兩個條件都會導致胃氣上逆而打嗝。5.39.217.775 S$ K! S X8 {) d2 l) Q1 g
tvb now,tvbnow,bttvb" v' _0 @* r# \* f! e% i) \4 E
中醫認為消化系統是人體的「後天之本」，身體的養分、氣、血、精微都仰賴脾胃的吸收與運化，所以養成良好的飲食習慣非常重要，最好細嚼慢厭，餐餐吃八分飽，且定時定量，少吃寒涼與刺激食物。
p0 D4 {$ ~% J+ P* w& E# l; I. `
' _7 z3 O* o/ a腸胃功能較差者，建議應少吃像是麵包的經發酵過，或是糯米類的食物，而本身有乳糖不耐體質的民眾，也應該減少攝取奶類飲品。/ U$ y# ?. p% p! `2 D! ?# C
公仔箱論壇7 F& f {$ _8 |
當壓力過大，情志抑鬱無處抒發，此時就容易使自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而胃氣上逆，若是再加常以大吃大喝來宣洩情緒，更是導致胃氣損傷惡性循環，因此安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。tvb now,tvbnow,bttvb! N6 W' Z: t% E7 s+ l
1 G# z( p! k$ V; B: ~, f
中醫師賴睿昕建議民眾，平時可以按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴這三個穴道，來做平時的養生，當打嗝不止，也有助於幫助止嗝。
5 y( a' T' J1 t) C- X3 N公仔箱論壇) L/ K2 J6 @( k! J" b7 f
脾經公孫穴位於足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，除了是婦科常用穴道，同時也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
( T& n+ q7 _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q: ?5 I7 W4 s: N7 b2 Y' v
心包經內關穴位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，這個穴道是很常用來和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，特別是因為壓力、情緒影起的腸胃問題，都可以使用，再按壓時，需用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
1 Y% x! L9 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3 `' {& u& p9 x& o# O
胃經梁丘穴在取穴時需屈膝，穴道位在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，該穴是胃經上極重要的穴道，臨床常使用在急性的腸胃症狀上，除此之外也是治療膝關節的要穴，提醒按壓時，要用點力達到酸感，持續1-2分鐘。 公仔箱論壇! u' ~9 y2 Y o4 g& |
5.39.217.77) O% j `! f& |; U0 S8 r$ b
台灣新生報 |
發表於 2019-3-25 09:01 AM
| 
