熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.778 D. l1 l" ^. C
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！! |2 A8 h5 L3 [7 I6 o% _8 o. r
8 C2 V6 m3 A- O因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 r2 u# d9 ?6 i! |% Z! mtvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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/ q$ z/ c9 n( s9 _公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.77 A8 h' K$ R. h9 m& Y3 S& M5 l
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb* y4 D3 K4 _+ w/ H% w
解壓，還可以明目呢！/ [; d% o3 L) {' k0 v
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, j' _3 P3 ?$ [& q* k5 f公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨， @ _+ E) H& q' W& k. Q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. f, h, I: z8 z v, F3 D
/ W4 M+ n! Q6 g8 w4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 ^2 u, K5 H$ l5 @4 [4 T
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 I0 E y" m0 k. [+ k( R9 _. g; `# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙7 O8 h H# h$ \9 p5 T7 d7 W- K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，. o! }+ |0 e" M4 ^6 C0 _) O
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇+ {4 _6 E4 A. ?
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.778 o" [1 h% Q1 }* \7 G
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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