熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇" K7 u5 N" l4 C. g
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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! g' e8 q- f0 Q- X公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb6 |) `5 g$ v$ a; Z
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7 ~1 J0 ]' l# g {! H不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
" |! ~" N% R& @6 H, ~tvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 L& `0 ]9 {; ~7 Z. J公仔箱論壇2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: }! P8 h* x* G* l
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" D _" A1 R' \4 c3 \9 a7 Btvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
* i. l% L+ E7 k9 E# q# ^4 O5 y, R$ L5.39.217.77解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 E F4 ^% t! \4 {* L- o8 M, x* q
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; ]& L( `% p) U& I: K0 |
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生6 K8 O- O- o2 c
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇; N+ E; j9 v: c b: @* }5 F- n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ I3 @6 Y" K' @* x- X- {/ a8 K q5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！
% `9 |6 \( O0 y# {. |5 I9 B6 L5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
2 l% ?; M0 L+ F' w+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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