熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
0 r5 K" j% @' r) T X1 ?5.39.217.77否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！$ X" v' c" F* b' T4 ]8 V
% U5 j9 F3 _7 mtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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5 h- D0 B! d* x0 ?4 T5.39.217.77不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 g2 M9 H6 P0 `' X2 v2 v
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。) E7 Y1 E. P* w' c7 v
5 y1 N) N% K7 F/ ` ttvb now,tvbnow,bttvb2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( t8 t0 o$ I% @9 s3 c( P
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 ?0 o! M# x2 x w# Q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
6 p/ b2 |. I; |6 [; ~# K/ Ftvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.77- d% d+ f# O# V$ F: c$ t$ W
' S9 @* B: ~: r' r% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.公仔箱論壇( o! T& k' n& V, M2 b# }, K2 p9 s
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
& r! R/ ~( x7 j- _8 b! F+ ~6 Dtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 ?6 `7 n8 t5 K$ \0 d* R
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; F* e% l7 p5 Y4 p P+ }1 B" z熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb u( y! |% K$ l/ C
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
+ V# Z* T; M8 w& v8 w$ J# A的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77- Z0 ~5 j7 B3 m" [, Z; l
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇: C- k7 f: g! F8 C( E
若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 o# S' F% Y$ h8 o- P熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
) h. s) x0 @. |5 \% E/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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