[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。5.39.217.77* P; k6 K. {3 G7 s: r% f7 `8 e" q" x7 C
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★ 磨　牙 ( y* ?7 C, j9 H

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。! P2 G* t, }( G/ g1 [
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。/ a3 N4 w* i# n5 B/ t; {/ K
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% G! z5 j  q% M! [2 z9 t
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇9 u0 R3 ~5 T8 h
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb3 z) J3 R) }" J* Z* ~) z

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) a1 A# ^! x/ I3 Q

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 N3 ?0 B( P# B) M1 ?& \
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。5.39.217.77# u2 D! @% T, V/ k2 E9 M6 e

★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 j& B% b  r; A8 S  l* h

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢5.39.217.774 j' T" q3 W2 X9 E* U0 H* I
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 5.39.217.77* X7 L" X) Z+ m' ?2 b
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子: X& A$ q/ c* n  A$ C

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。" a0 v$ p/ O/ m7 l- K
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。6 c: _$ Q2 F& Q

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J  n/ s) V( v5 S  o$ _$ B

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。  E$ @6 o! y8 [* Y, V

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.77% t# i# r( Z2 t0 O
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★ 尿　床; C! m" Q/ A6 U& O1 w/ U

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! P3 G% p/ Z8 {
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb) l6 ~2 j2 L. H7 s
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 tvb now,tvbnow,bttvb) O" ]3 u/ t: j3 [: \; W

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。5.39.217.77! h; E1 T& D! }' o: R

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★ 呼吸困難5.39.217.771 f, ~; S) a5 I: T

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- |1 }" @+ I0 c" N$ q

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。% a9 _4 ]! r# {

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 5.39.217.774 O. L' v( R; y0 [- Y1 F

★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。9 c& F) ]/ X: ]

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。5.39.217.77; c# S3 L4 U8 w  Y3 ?+ x) h( o& g
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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