[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 X, X1 j* I1 Z" N+ f

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb4 F, K' k5 J, q1 e3 n. U" p
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。/ o$ \% g8 `/ p6 _! `, C( U0 u3 j
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 |5 R; M0 z& G

★ 失　眠公仔箱論壇( j( J, u+ A+ t# n& K8 W# }

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇- \; h2 z* ^1 B
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★ 打　呼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \$ m- R+ F# l  Z/ A5 ^
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇0 H# x9 `4 O2 E- O! ~7 r( Z
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 " i/ T5 R$ O1 E5 [5 `6 ?
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。& n, t* X  ]! }9 M$ d
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇7 ^9 I% [9 {* N$ k/ j
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。5.39.217.77- k5 t  Z1 s8 J% g) K  A4 i
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。5.39.217.778 I- {7 e6 m+ r

★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.778 P$ F; ?$ o8 l! h
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 H2 g4 f6 ?9 c6 s) r2 X1 |! B

★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M/ i: k+ p! Y, [& c0 O3 L, w$ X8 Z

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。8 ?' ^! J$ F3 n

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★ 呼吸困難5.39.217.772 [' c- @0 Z* b& `9 H# M- \) F

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。) M! t* e& ^0 e9 l  O1 U
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 5.39.217.77; f! w: K3 v" `
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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb& z5 S- L) h6 B% K
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s  ?/ R! @1 a) j- e

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇: H0 {* Q: d+ F# ]: c
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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