1.紫菜5.39.217.77, K& A' V( h5 d) M
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb; q7 o: a! S& r6 j
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
: z2 E* C w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! A* T3 B7 K- g P, C
5 c( h' c! y) H5 O" b" U7 n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
. Z! {8 a& {- J% l& ]" ~/ a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
8 G3 X5 a# G8 P4 ~+ N& n+ {' Utvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。6 j) B$ p. [6 {* A8 Y
/ F' O. [) N+ ~ Y2 |4.蘋果
6 S" |; g+ `4 _* Y- l蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
3 J$ N, Y. E, `! [4 }8 S/ ]* l公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
^. Y( J6 r: k) l8 S- btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. a$ A$ v+ M8 t i
5.紅豆
( n+ f3 L. w, O. @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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; ] F# M7 F6 ~' j J- Ltvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
4 a, @9 Y5 I. ^9 l: ~9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
' i9 ]$ n1 u* T9 P9 c; T; ?8 p# jtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 |" W5 {6 ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb, Y4 H% A) F' S9 K) d& {. w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
0 M' s( e5 X9 g多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb$ j( b- Y F6 h4 W) l7 d, n
6 x- [9 c& A1 B1 e; l9 I4 h5 V8.蛋5.39.217.770 \* p2 J9 h- J5 p p2 m( }. R
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 5.39.217.774 S# _+ u, K2 i% z
的肥肉。
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/ |( K' }8 ?/ W7 e+ N3 K公仔箱論壇9.西柚
4 S3 G+ A$ e2 V! d. G( Q5 B2 \; {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
* M% s5 x" `. t% X& V6 l) o1 x" Ltvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。
2 n, c/ I! c1 w) X1 _) u- D1 [公仔箱論壇公仔箱論壇$ w% Z. [* f/ C" X% d. @% G
10.蒟蒻+ V- a0 U: B* ~* }5 e8 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
* f. v: a- \8 T. y5 w& e t& Y# Xtvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 B. N0 t1 b) f$ n0 v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb# Z6 Z6 V% I) N3 \# v# t1 g) A% J
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。7 w+ K6 t* H# T X1 i9 d
" o0 z Z! g& _tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
% ^& o6 P- I( E, q, otvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的3 x4 A1 V+ h% L
水分積聚。
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# v* Q* Z, ?. y7 ?$ ~公仔箱論壇13.花生
% v6 C0 {3 R6 c2 G* ~* ^ c3 l含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
7 w7 U, N0 G0 x, l下身脂肪肥肉。
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- z& Y* }( m, M# a. V9 q+ u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
+ s) X8 }3 q2 {5.39.217.77腿部積聚過多的脂肪。
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; ?, |! m7 [& C/ z2 y4 n2 d15.番茄公仔箱論壇& J* z6 a' }- F1 }6 D1 m* H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇5 i* L8 S( ~' N7 [
好。公仔箱論壇; N' u2 e2 D3 k
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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