1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb6 t( z( V+ y" j& Z; f
, r; q! w$ b$ _/ Y( h4 O公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇% t6 F9 f0 Z3 R" Z- x' m$ D. B
1 w$ i! m1 H, v1 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇% b, [ a' F2 e2 K9 }1 X, w
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 a* m8 u( I Y' H1 ]
1 ?5 o' p6 B1 |) @5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病* \% `/ M8 ?' m9 m6 r* p4 _; W
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% I. [- U3 Z7 F2 u! Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! n' d. y7 [4 a4 j4 [
13.. 天天喝水八大杯
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: H4 s. [ J, T9 h. n( M5 W1 q" W公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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" \! l. u: \/ l8 y15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇0 Y3 @7 `6 j5 N% k) q+ D+ t
, M) B, ^ j6 d; K0 Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb e9 \+ K+ o& F1 @' n7 S+ E5 ]2 V
, D9 q+ q2 M0 u/ I9 w公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 t, J# {2 D( }- ^1 y2 r$ y* O$ e- b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# a5 o( H, w9 p; x! w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: {( r# u( L. a
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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) B: F7 P, d, b3 y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb; n- T0 F% d& i2 H! d# T
6 k* Z8 [- K2 [+ ?5 x5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb* z5 I8 N6 e! h/ P; K7 y
3 r$ q% t; _# E. c- o( P, T* R26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( L" Y& m6 a8 f3 a, X/ r
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺( R8 E; \+ n4 a: E k
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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( K. O5 d& x% H |% I& [31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 r+ ` e7 {3 i* A* O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. E/ `9 M# Y3 ?
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# Y& l j5 L' d' F0 N, h$ ~
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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U/ z' H4 C4 f0 U35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 X- c& Z( |7 S( x+ A q0 F
7 {" R6 u3 n2 L3 g( u3 Ytvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 f0 I, P8 f- `/ M- k+ b
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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% U" r) X. M" ?5 D& D8 P3 ~5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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0 \6 s! l. q% v9 p' j4 y, x公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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) O/ ]( t8 \& l* K- {! x5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 9 e: T$ r) }# R7 C6 b
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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