1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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) h& v( G$ w/ g2 `, F公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好+ e# A" {) V) { y
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* n3 v. |! P) v
$ T3 N- v: T5 [5 Z1 P. b5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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$ V! E% r3 g0 D$ M5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 f+ E% X1 ]: s. p' q! q' X
9 B* K# x7 d1 M( H% P) T7 I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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0 M. O* ?3 k% Z v( T/ N公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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+ R! C% f! c$ h8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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; D# C$ m" ?6 ]/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) X) Y* _9 I; D8 Z; o/ L' Y
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇" V# a& Z; g% {
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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6 k# N/ N5 D; b" d9 Htvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 P/ M6 U. h4 R, n
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v5 v6 q6 n+ \1 j L" g/ E z, f, T/ S) X
1 ^% c4 A- A# W7 o14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 Z1 M$ d' R7 l" u5 _1 W( K( w
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n Y! c% g2 N% v; V. i
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.775 Z( Q% d+ Q" G: V
( m$ a: f! w% A* ^tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量& N( [8 T. r7 B5 T* c$ P
2 H. B0 N+ _ u- i公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. L+ q0 _9 B% R7 W+ L1 x
7 G- j, L, a3 b20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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8 o: k; I1 ]4 T5 u5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb7 K) {4 o) B" y0 B4 r
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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0 V4 K6 r, Y( R1 b2 [; J+ `$ ^$ h24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: _. A% g+ P% n+ ` x7 R8 ^
. {- X/ b( Q3 s, htvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' ^/ q2 L8 w4 v
& T) K7 K5 ?" A/ q: F! S6 t5 Ytvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 w2 K9 B2 j. L, z
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 C/ m- @2 y& }
6 K! B5 N# P8 z: I32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌- r6 G w& |% {, {( |
1 y- [$ X3 W# }5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇* {3 ?" j/ X$ F5 v- v" S$ I
% t$ T0 x- k% P! g$ B34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: ?) d6 Q7 F9 ]/ P2 L
# z; p2 A% C+ l: N35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; L( F2 V) g% m3 J" d! _
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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+ \: S' }6 k8 U D. G( ]. u39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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' M! r# ?% _! ~+ ] ?; @5 K! v5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖
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2 F2 F: r6 b* L5 @tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77% z# H' a6 B' I6 A6 S
0 w' V! d( `' ]/ T' O: r9 I; h5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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