1 鱼+豆腐
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' ]7 b7 P8 V3 a; `5.39.217.77 作用：味鲜， ! ?" h. e# m2 Y: ^$ k- [
3 N3 S& ~% U0 i; k8 D. h补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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0 e6 O# H, D) P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 `4 P, B6 O' Z. {* I& s9 V4 D0 Y) `+ C
: Q2 m( Y6 _5 D5 S; u0 }/ s& \5.39.217.772 猪肝+菠菜
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+ A' X P; W8 @9 c2 ~: i公仔箱論壇 作用：防治贫血。
6 j- \+ |* B6 w! F- E& `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 {+ a$ g7 o O/ n" b( w+ o
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 5.39.217.77" u8 N% T. h2 E! s4 X
1 O4 O, v0 Y' I `3 `' b2 h; r7 g公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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& p! U8 | O1 o6 g8 @% Q公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.77. J: Z* d, H. [
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. |% S% R2 [ m' M+ g9 d
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4 鸡肉+栗子 公仔箱論壇) r) O( K% f& w/ X: n
- G9 D- w: E4 l3 }公仔箱論壇 作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇5 w' M0 S$ V# |) \1 }7 @# f8 Y
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 2 O' v) f* Y! r6 o& j, }9 i
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5 鸭肉+山药 ' r1 S7 k9 u( _! L" C" ?) v: u
. V, r& r& e0 F( m, D# Itvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
) q' c$ G. z) ]5 y! |0 T+ j; Z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?0 V6 i' G$ H" _! f9 ntvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 G0 A! _+ ~2 b- H) P
* w, x' \5 q* k, n- A! Vtvb now,tvbnow,bttvb6 瘦肉+大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?. w R6 P( f- K# @
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 ' t6 i* Y3 H) R/ z$ P
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb! o. `' {7 k" A" f/ h& u
2 |2 i+ v5 F% x7 E" o% f( ~+ _& d3 Y/ w! K公仔箱論壇 作用：滋阴润燥，清心安神。
6 w: V& m) e/ r% s1 P. G1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 c5 k1 L4 F) R' O0 p: Q
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇2 P5 D! g. K7 O7 C( {
2 ?% }" @' v4 ?) c8 芝麻+海带 ) P4 z" i6 `7 i
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作用：美容，防衰老。
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- m& h) h9 j! K 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ I- E# J$ v) i, ~
0 p; v( C+ a8 e2 q) P公仔箱論壇9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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. \, N1 {/ O @2 k5 n8 b' a 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb: i q9 J% X9 X I+ k
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10 红葡萄酒+花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% z* P3 L7 U4 U5 g; z, K8 i2 X
( l) ]5 R: o2 a: I5 P; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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