46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 f& S: {1 g! N X! Ktvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 d" c/ i6 S' X% _5 R+ g7 P7 T5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# p. U, x1 L9 h( e& ]% ^/ i5 |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 d6 W1 u9 F$ E- z& t" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 `& ?0 l) f! h$ r+ N
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb# ~( H6 A3 d# B; o! v# x+ B( ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, p3 g4 Y; J7 p+ ]3 a- D8 |" y5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. l6 ?. @4 u- h! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ \- Q" x" c. a9 k
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 T+ @. G1 ]9 Xtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; D& Y, i+ z% D$ L- J3 G
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77 ~5 G' v3 f0 k
13.. 天天喝水八大杯
# ?+ C6 O7 K6 d& mtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 v' P6 S2 O, S, \4 C- x5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u& I' R) y, A: v7 @5 {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ J, p8 m, J5 |# r$ T1 T% w5 o
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R k2 C- i7 }4 m
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇9 D9 F" K) u+ o. {/ n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 Z. @+ i: ]% W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃 V1 w4 }0 ]* w$ o* q4 B, w% i Z
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% O" P: v ?2 }
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& L# p2 _: e- ^: x% m! P' s22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 V" j0 l% U5 [公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb) V$ ?) F$ o1 z+ L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用3 r0 s, H. B6 U J, i; \$ `$ k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77& }. U, z% P' b! E
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, Z' w9 e- H* r% F6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! Q! O9 B8 z7 b3 A; z( w28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 D7 {7 X e% _1 g+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% D$ X) n7 A6 M# G30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 C, X1 Z0 B" f; @! n2 I4 b# ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: ?0 d: w! y# V- J. m4 o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% O# E; V* w' b8 r: s
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77. y$ F+ g0 i3 e, e: ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' m; ?* T& Y Z- n
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 Z/ h- r" C4 t2 _& Q# ?4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' k c ^2 \0 `8 ~" }: ?7 j4 z E公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& y' w5 B0 B1 i; R/ n5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" w- k( _ l5 P' O7 A5 G
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% `: ?) K+ y" o9 x6 ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& l5 G: d8 ^2 h/ n. M5 U8 L/ e
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77+ }0 p. T R6 M: v2 O$ r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77' a. W, Z& { ~+ V. d& }
43... 維持理想體重.不過胖
/ E# J! c3 Y* D3 g/ Y- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
1 N6 \" t9 G4 T1 d4 }公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 D0 j) S- V ?2 \+ dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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