46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 ~2 C8 L! @$ x) g7 ~. @
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: E4 L/ \6 g7 C+ H. Q2 b: @" Y2 W3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 T7 _& m5 e1 o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 e& E4 z- P4 R9 i" n, X$ @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 ^. Y) [0 T' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) ]+ k. W$ H: Y/ j y' x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" ^* S# Q# \: U' O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 P5 o6 m4 F# \& ?* r; A: N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 t4 N4 g# U/ R
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ j/ m/ A) t( n8 l* x+ d6 w11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 P1 q* |6 A5 d: m& }12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 z3 c+ m4 Z" Q
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇1 i g8 Z/ i8 Z3 { }# ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.778 C) ?* W3 N8 O7 T: `% J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: l' q$ D3 J( h9 O: B16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 {. a, I% s0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! `# W. [1 }- X1 |8 E, A+ N4 k集中到腸胃.易昏昏欲睡8 `- L# H* m5 u" P# q4 s
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量/ h( o. ]- k" P/ Q, R" O% ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! m& D; u* o# J6 Y* @! v20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& q7 e& ?" I, _0 U5 f, K' }% C5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點3 L/ ?) o' a% V- [' Y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇6 i) g+ I. v; R; f8 J- [2 I) f: e! b
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: ?9 [, B) w- L5 A: b5 ~24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" a5 p) w- D! {" `5 b公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb; h6 Z2 d6 ~; W/ j; H6 X9 z& ~2 {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* P0 G' K) A4 b* G+ i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, S5 T, w, g3 L( l4 b3 R公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5 F* c' } K* k2 {- ]' A$ g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77$ i. ?: d1 p( p
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 x) X2 H3 ], u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 g+ E+ W5 K& s1 ^5 J% Y, {- k+ N
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) a- E U& y$ S$ j/ r% P/ u5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇* e9 f: l( Y+ K8 R4 ` `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ R# E& k+ g" R
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 \1 f' N! d+ |4 k4 ]
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77/ y- W) P: i1 ]7 C* {1 s3 `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 }2 B1 P* I4 l! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77, L2 K/ G/ [) B/ f. @
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5 M( q0 T7 P. a+ r& n% g: d
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 p. ?- u* Y3 I; w; b0 x" v [6 Rtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ y) i1 Y8 K, z6 u' ?$ m42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% V% Z; _ `# P, u- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77* j2 C1 B( y P0 h
44.. 保持規律的生活與運動1 [# v6 ~' r2 S7 N
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77" O3 {$ y0 D( d
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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