46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb9 J ?/ v: m' E- \- o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' [; k1 k+ {0 Ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* Y/ j% F9 m* m4 E+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 ^; A+ i$ m8 D2 X% B5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* R* l2 j+ R0 R2 W$ I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 w2 ~9 g( @/ ?9 ] l2 ?, I7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) {6 C7 m: l m* |" y+ b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 o$ m4 a1 Y( O5 ~+ Q9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% f5 m2 Z8 K$ i% Z0 ]4 P10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% y/ ?2 v5 [& p" B% U9 o11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q9 U% j" N3 D! ?9 @3 ?
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇 b; `6 z% n0 J2 u% w) c
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h* u% o3 N. [8 u% @& F7 @
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77) r7 U& A7 J, L
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 V( T8 f5 h9 N0 h% M" B8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# F$ G1 q9 |; Y$ d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液, {$ R3 F5 R# ?9 N3 O8 }+ R
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇. m/ D0 C; V* U- Y( j. ~. X
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ ]/ O3 L) e' Z# p5 w+ u t, i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% `: G$ [, B; A0 Q( q l% V( g3 |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
P" G9 ^6 f+ \* A2 D P8 a/ P21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# p+ P u4 N/ m$ l22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb1 x, A* e4 Y! Y$ ?( r6 ~
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! s& i! E( e: U8 v5 _5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 U0 i4 V4 ?( B" h; E3 y3 k25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 `( m" }1 J) [1 G. h
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# E9 h# ^& u* r; ^! a& _5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( s9 `+ r% Y0 M, s, S; E& s28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.776 I7 ~0 V7 U. @9 a
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ Z% j2 y0 m9 p- J5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s+ {( H& ~. a- d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( h {. @* Y( G" Q/ z, s$ }" r公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! h, J; q4 i$ ?. k2 b& A
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.775 {4 U1 W8 l+ k& {% o; h7 r' e" ^
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌& B: }9 @2 L& T
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 ~6 |1 D) q* n5 |$ P36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- ^) t4 t' V2 T a- P) O& R9 r公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb% h+ Q* Y, W0 ?8 R7 @* N
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' z: n) {% _( Z7 R, Mtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
/ a' _* E% I1 \5 I J公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.770 g$ [$ C9 g5 H5 ^9 E1 L5 d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb8 b( B5 C* W4 ^4 \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 y, x7 i4 A( F, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
* s& b# f5 z. |; Ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
) r1 x7 r9 p. h7 d! K s& N( M45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 M9 M& e2 _; f8 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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