46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 t$ S4 x& O2 r6 L; \4 j5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇8 H% w Q3 i- ~' F: i$ |3 _: T
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77+ g) n( }' o2 t8 [) M
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇# p/ m, [: t% x# p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' `( f) }8 ]/ f- {7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 [' ~" o0 ], Y5 U* O/ ~# t2 H7 k7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; C1 G/ K# P0 o2 L- ^" R$ f# Y8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ r7 K+ t9 D9 e5 K/ `" i+ b9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 W5 c& E' S0 J
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ V D8 {2 L M, U& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 T9 E3 ^- y0 B: T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- Q+ J, p; I* }' f& L公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯* o7 o4 [9 }7 Y- D5 Q, Z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ z- X$ o# e! n) U( ~1 P/ E8 f公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水& |( h) V4 t$ U" T- Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇* Q( f/ I" Q4 P) t6 Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
9 e( h# {# `1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
& Y6 C' |! ^2 ]. O$ A/ \5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇1 l) I# m& U& i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J; |4 O4 T6 M6 v4 @! M) t0 M
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77+ _7 i) |7 F' Y1 o' m+ z4 X
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. l+ N& A0 U- l0 T6 \/ ?5 d' htvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 w" _$ {; Y' ~" R
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77" }9 \7 Q7 R& G1 s6 \$ W+ K; p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' |' x l6 J" p1 T: x B公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 Y, k3 s3 x! B' n
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* x1 Y6 X1 J! i27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! J- Y! j! c l- d" M/ G28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 K3 o0 C; L' H3 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
^4 G8 D# X+ @; b: x6 [6 t公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77& v6 O3 V9 H6 @5 X* e6 X- e+ d% m& A
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ d' O# Z8 w: P! ~: x/ x
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. r, F1 }2 z2 htvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb' s( N) s8 J4 v* Q% j- a- Z( J
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 o+ y$ y7 J7 F( _5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 l: K' [! C3 L' h% I
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, ~, }* {* i( F% {* k0 Vtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇: N# B9 z/ ~- X6 K& \: B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒$ Y* {, |3 K# a2 V( g0 i" o
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ c. r/ W2 t8 l40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- X8 ^( A, U0 y. Q# [' V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇7 {, q0 ?- L8 P% X2 M! U9 L* e$ n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: k2 P' ?! p' O2 c43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77) L( P9 K! N1 w/ l1 h9 b
44.. 保持規律的生活與運動" ^5 E1 T) V6 |8 ?8 V
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ l' _2 O: f1 a3 e7 [46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 