46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 e( J1 p [5 B# D% x$ q4 ^& p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ f0 v3 u# L2 r, F Z/ _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) A5 D8 U- q5 ~( ^: b5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ e' l9 U$ k% e' d. @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 J/ v0 s, G4 }0 N9 vtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, k1 e; ~2 A0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' u! ]9 _/ [0 b: \5 E3 T公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 a( O: s# L
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ s+ }; t# x. n2 e
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 b# a, J7 N L8 v4 p) E( u11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* n6 W- |0 ^2 T8 }12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ g& D" _4 M- f! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
; u/ i1 D/ i7 g( E! n& qtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 u# c/ f. Y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 }( F! V2 B; r! f% w) Y公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. M, W( W8 P% \. A b# }0 \3 |17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
D) W0 `- }6 i3 a4 n0 A集中到腸胃.易昏昏欲睡! p7 A5 b+ i; U: |$ N G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77/ t/ A4 S. P& ]: X3 j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. {, N8 X$ o! C# g M2 o20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 D# i3 t% ~1 z' {& Btvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 H" c0 F7 t4 z* O4 _tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 f1 [& ^# A1 B/ L0 n, s公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.772 K, K5 r7 p6 n# j X, O9 x4 ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ ?- R# S. ]) y3 W
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.771 ]! u+ Z, _5 C0 J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. p3 a, M/ I& p) [& g; {* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 V& H2 L3 e) y1 P; j+ ^9 l# g- Y* a2 f; A28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ C* x) m& O* c% R29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.771 N* P+ d8 ]" p6 _
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 A4 f1 x; F& f7 V: i* h
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 Y. x) |4 `7 ?- z6 c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇' j5 e4 ~7 c9 r. D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 w' k6 M2 q" o0 _- K- ^7 t
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% c0 Z6 z7 S8 C. s! r& o35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: [! S5 t5 f! y; w& Q5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* x+ H; G5 }2 n7 {9 ]公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇. a. {. l; @: }, y' \. i4 H# O! p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ m3 B6 H6 j5 I$ ^39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 ^6 a3 i5 d( {. q公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇# s, c3 s' u$ a4 d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ W# q0 c. w9 L& W: b# Ctvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; i5 ~6 ~# S0 N公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.777 X2 B! P8 U. F5 R' t$ z" K9 G
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb& k1 q4 s$ V3 `" ]$ I
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb" y4 `$ T+ y6 y1 E" h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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