可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
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9 Y3 P, x: h# n( r4 g. a. w0 K2 P公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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- \& a9 U& r9 k0 X5.39.217.77洋葱、蒜
3 \' M6 @* c& N) r' o1 `7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ i$ }, l# r* v' t5 G; j6 _
! h5 g+ A7 ^5 s# R& r9 V `tvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。tvb now,tvbnow,bttvb" h, u7 }# ?9 s1 H% |
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0 T* E2 ^# c2 Q1 m) t9 F5.39.217.77燕麦
0 y+ _2 ]$ @5 j% Z; V0 k7 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% b5 ]5 e3 d: _- t' U! h+ y
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
7 p" |7 V. n' Z5.39.217.77 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 9 d* G/ V8 Q V& ]7 J# M1 X. q0 {- w
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. e) v- \5 k* G" W! c9 Z5 q公仔箱論壇鱼 tvb now,tvbnow,bttvb& S0 |& H, T; `. c# `- o7 `2 b
, ^# y( o5 D; K( j1 a 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
5 I' B* S) D/ F( G% V' g( L公仔箱論壇 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 . K% I' ]3 |: z1 b* z; N$ I
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菊花 tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 B; O! f0 q4 h; v
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% ]" N! U N) }& f) N* k7 `0 L公仔箱論壇 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 1 j* `5 I3 ]$ W* _. k5 X# ~
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。5.39.217.77- H7 ]/ |& Z/ g+ F" A+ W) C( [
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7 ]* G) @8 j) e/ @9 T( S9 [# r5 W玉米
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4 V2 O8 M& F" L) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。% d% q/ ]9 L: e0 y$ k
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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