1、果仁巧克力豆有益大脑
5 @6 y: ~) @) z* k7 etvb now,tvbnow,bttvb吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。5.39.217.779 K, O/ [$ P" P0 Y: Q- g# X& Y
专家分析：杏仁又名杏实。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。公仔箱論壇0 q* U) }" x; q+ _8 f5 o$ K0 v
其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。
+ ]2 w0 o, W3 \: xtvb now,tvbnow,bttvb
G$ ]% Q3 K! [3 W5.39.217.77
y: Z. B# u1 N7 ]/ u% B5.39.217.772、视线模糊和绿色蔬菜
3 Q+ Q6 q7 h9 k, [8 D5 o: g4 q7 _眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?0 v- N5 h6 I* r/ Y, o
公仔箱論壇+ }' T1 C( t; `- B: U7 L; `; N- |
3、鱼治疗哮喘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: d/ q3 w% Q' U$ }, y
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人。# v" z/ k' S9 \4 |* k' g1 Q9 T
医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。 8 v# A- o9 | @6 a3 s. K
: r9 J% K m4 {6 p% n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、心脏病和啤酒
1 z$ f9 H1 X$ u, K4 Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明；如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。5.39.217.776 ?) t7 m g3 J, C/ q- t7 c
有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ P, Y+ T7 `/ }( h5 R" E; @
5 j4 E2 u- r' q% D: H5、牙出血和葡萄柚
! M4 }4 C! D: `, t3 w2 Q) f5 W& V& i牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素Ｃ的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素Ｃ丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 5.39.217.77+ m1 R, p: w# N
2 s6 m0 \. L* ?7 ^! u- j5.39.217.77公仔箱論壇6 c+ X9 {8 E' y
6、口气浑浊多喝水
9 O* C3 O% n3 v- i2 \4 O3 m对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。 b P0 b6 P" A! U; H/ G
另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分。公仔箱論壇. ?7 Q9 y; E' { [6 P7 o
科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e" G% u7 b/ k7 z+ G
tvb now,tvbnow,bttvb* \4 p1 r; @# {$ k( \( Q& O" Y
7、四肢乏力与香蕉
* K& b) P& d% ~1 q z. A7 E& x' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。5.39.217.774 O+ j* J. L e+ ~& o
身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
( ]3 @7 l/ z9 i# r$ j" i
! O- q# ]; Y0 l7 f: u$ `2 }tvb now,tvbnow,bttvb8、醉酒与西红柿
' z3 v1 ~# T: ]- Ytvb now,tvbnow,bttvb喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P0 G/ E5 M8 B5 X* ?3 E4 z% D
2 I: R; e& Q' I% A9、打嗝和糖
+ k# [* D8 m3 j对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
$ j+ g+ H, W* b8 W. ]8 ^5.39.217.77
3 y; z H6 X) a; R& C7 a公仔箱論壇" G2 g( ~' ], U2 O4 H- t
10、蔬菜和关节炎
0 ?" `( L0 i z5 \公仔箱論壇希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。: [" b: m2 I+ f. G& e$ T; t
而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
/ V- G7 E v2 U9 e5.39.217.77
, |1 a' d4 r2 S7 p* @公仔箱論壇 |
發表於 2007-11-18 10:07 PM
| 
