[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
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药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药

要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 $ A% o. q" @  c6 v0 d
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 tvb now,tvbnow,bttvb, y# U- v* A7 d: r& c
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２、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便公仔箱論壇* r" h% o- W5 W: j+ i
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb% y$ D" J2 H  f- f
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物公仔箱論壇( O: Q) ~! i/ Q( }

３、淤血 tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ {$ j" j& w( R6 d6 `

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调公仔箱論壇. k! b  {0 h( J5 i, O. I4 f
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 5.39.217.77% R2 q9 q5 A& Y+ O, \
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 tvb now,tvbnow,bttvb! |" ]; [2 B6 ]8 g4 o  ~5 N

４、乳酸 ' b# S4 _/ y: }2 b5 E) q
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 / N3 z- Q8 V) J+ s
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 5 U4 H5 ~0 m" ]5 p6 @. u# Q. ]$ m
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５、酒毒 5.39.217.774 R5 S: I0 Y; ]- o# a! X- ^+ t7 M% ~
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 8 A2 ^5 Q: j% W* x/ ]
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 tvb now,tvbnow,bttvb) {" A% A; S; o% f0 d9 |6 x; C
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６、水毒公仔箱論壇4 r% H  a: O* L

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 5.39.217.77- s! H9 K3 w& e/ ~
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

７、尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症公仔箱論壇/ I+ S7 }  Y9 r8 `) P
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
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８、坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 tvb now,tvbnow,bttvb3 D' K$ L: Z! W" T* `
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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９、内脏脂肪

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 - a  A' r6 h3 M- R, `# K( _1 `) K
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

１０、浓稠的血液 5.39.217.778 \, y+ M3 J: O  q) [5 m9 ?
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果：动脉硬化，血栓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 R3 s2 H$ {1 m9 D- ^
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 5.39.217.77$ \) o" l; Q9 i- R

１１、高血糖 + V0 [% h6 }/ U$ S7 z+ X, O' ~

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 tvb now,tvbnow,bttvb6 p, E8 }. H) a% i& H: p
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物
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１２、自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 % G, ~$ W: c! h* l; Q2 F9 y
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症公仔箱論壇, {4 H2 F/ X( T5 l! K8 m+ N
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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