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食材
' p6 h3 Z: X& L8 I+ g6 l) ^青椒.....1個, c. s+ ] D2 Z4 p
大蒜.....1顆公仔箱論壇! _$ }* N, T3 S3 M2 }( s. _
帶骨牛小排.....200g5.39.217.77/ Y+ g8 I& L) A2 W; e, g! G* ]' Q
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇7 o( R, O {; k% `2 P5 F6 z
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# H- r) g7 j6 h; K. C; [tvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 k9 Z s% a1 s, {0 y
醬油.....2大匙
, e5 ~ a. A5 ]; U米酒.....1茶匙
* h2 J3 x1 O/ a, B" Itvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙
9 n8 L# L( j$ t韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 N& p# y5 w" J ^' s
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做法
8 Q3 @; D! E( Q$ C* _, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.77% L/ U6 C$ I& G+ R& ^1 w
( @) {# G) H/ Z6 @4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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5 W1 K. u/ k* {0 [0 ^5.39.217.77Tips
6 V0 x" W) K! W aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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