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( L; Q" f+ }2 }7 E: x+ ^- t S+ Gtvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇; l `1 @" V. f' c7 }$ @4 T
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ Y0 d! Y3 r
大蒜.....1顆公仔箱論壇6 K- {! r% P3 A) {9 L/ t
帶骨牛小排.....200g
* _8 k. Q, @* X; X2 y7 U$ t; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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; c# S' Q, H; H$ Ttvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( K! I/ x1 ^
醬油.....2大匙公仔箱論壇7 v o2 F9 W2 r
米酒.....1茶匙公仔箱論壇* l9 X; y1 {) h: y% F
味醂.....1茶匙
6 Z. |, q/ t+ v( }韓式辣醬.....1茶匙
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做法公仔箱論壇, n' S$ g; e; }) P/ [, {5 k
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.77" ~2 w3 E& a3 u, L( ~# F
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, e4 I) h$ X+ A
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。- L4 ^1 W- _% s) u
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.770 ~8 ]- L) F8 y( x* ?% ?% O$ L
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- J7 o. `* ?: ~1 i, pTips
# j$ `! h5 A! C5 W# Y$ H/ h* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( C7 l I3 e5 ^
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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