[甜品] 草莓沙拉

puma8811

【材料】
- l; h7 b. }+ Atvb now,tvbnow,bttvb草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
; R) Y5 e4 Y$ D2 Y【醬汁】3 y- x9 @4 N2 C0 t: a0 T8 l  `3 ?
原味優格1/2杯、草莓2個
2 A. }/ m; i+ Y作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。$ m) g/ M9 Z9 S9 A. L
【作法】5.39.217.775 o  Q& ^3 I, {7 l. Q9 f' N$ Q. {
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。6 i. Y- F7 q/ G+ g8 R7 r
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。